# La tarea de la mente

Episodio de [Ahora me toca a mí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-me-toca-a-mi), de Anita Risque.

- Publicado: 18 de mayo de 2026
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ed58f3e8/podcast/play/120180211/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-18%2F3d3f0195-7a54-6491-b05f-cf3e1d768d03.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-me-toca-a-mi/episodio/11860175-la-tarea-de-la-mente

## Sobre este episodio

¿Llegas a casa agotada y tu cabeza sigue a tope? Esto tiene una explicación — y una solución. Hoy hablamos del piloto automático, de por qué tu mente está diseñada para no parar, y del primer paso para empezar a cambiar tu relación con el estrés. 📲 Instagram: @anita_risque

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