# La SOLUCIÓN para la ANSIEDAD y el ESTRÉS

Episodio de [Ahora me entero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-me-entero), de Juanje Diánez.

- Publicado: 11 de agosto de 2024
- Duración: 58 min
- Temporada 1, episodio 29
- Audio: https://pscrb.fm/rss/p/arttrk.com/p/GSDCV/traffic.megaphone.fm/HOT6967388942.mp3?updated=1744299415
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahora-me-entero/episodio/4871034-la-solucion-para-la-ansiedad-y-el-estres

## Sobre este episodio

Entrevistamos a Juan Bellido, psicólogo y coach, donde nos desvela los secretos de la mente y el bienestar emocional. Juan nos ofrece herramientas prácticas para tratar la ansiedad, tolerar la frustración, alcanzar nuestras metas, y potenciar nuestra autoestima. Explica de manera clara y sencilla las diferencias entre psicología y coaching, comparte casos que le han impactado, y nos cuenta cómo se cuida emocionalmente tras sesiones difíciles. También hablamos de las heridas de la infancia, el poder de las redes sociales y la dopamina, y nos da técnicas para desengancharnos de ellas. ¡No te pierdas estos consejos para darle más sentido y equilibrio a tu vida! 👀 Puedes ver la entrevista en YouTube o escucharla también en Ivoox, Amazon Music y Apple Podcast. ✅ Todos los domingos, nuevos episodios. Y si te apetece, sígueme en mis redes sociales: - Instagram: https://www.instagram.com/juanjedianez/ - Facebook: https://www.facebook.com/juanjesusdianez - Tik Tok: https://www.tiktok.com/@juanjedianez?_t=8jFnKFkgmHI&_r=1 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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