# Episodios de Ahí Abajo

10 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahi-abajo

- [¿Otra vez al baño? hábitos que pueden estar confundiendo a tu vejiga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahi-abajo/episodio/6585605-otra-vez-al-bano-habitos-que-pueden-estar-confundiendo-a-tu-vejiga) · 20 de septiembre de 2026 · 20 min · episodio 10: ¿Otra vez al baño? Hábitos que pueden estar confundiendo a tu vejiga ¿Te entran unas ganas tremendas de hacer pis justo cuando llegas a casa? ¿Vas al baño constantemente «por si…
- [Endometriosis: lo que aprendí como paciente y como fisioterapeuta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahi-abajo/episodio/6585606-endometriosis-lo-que-aprendi-como-paciente-y-como-fisioterapeuta) · 7 de junio de 2026 · 20 min · episodio 9: La endometriosis no es solo una regla dolorosa. Es una enfermedad compleja que puede afectar la fertilidad, el intestino, la vejiga, la energía, las relaciones sexuales y la…
- [Liquen escleroso: cuando el dolor no está solo en la piel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahi-abajo/episodio/6585607-liquen-escleroso-cuando-el-dolor-no-esta-solo-en-la-piel) · 16 de mayo de 2026 · 23 min · episodio 8: ¿Qué ocurre cuando una enfermedad de la piel termina afectando el dolor, la sexualidad, la autoestima y la relación con tu propio cuerpo? En este episodio de "Ahí Abajo", hablamos…
- [Entrevista: "mi cuerpo decía no", historia real de dispareunia y vaginismo post traumático](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahi-abajo/episodio/6585608-entrevista-mi-cuerpo-decia-no-historia-real-de-dispareunia-y-vaginismo-post) · 4 de mayo de 2026 · 26 min · episodio 7: En este episodio de Ahí Abajo comparto una entrevista real con una mujer que vivió durante años dolor en las relaciones sexuales (dispareunia) y vaginismo, sin recibir una…
- [Dolor con las relaciones: cuando tu cuerpo dice “no” pero nadie te explica por qué](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahi-abajo/episodio/6585609-dolor-con-las-relaciones-cuando-tu-cuerpo-dice-no-pero-nadie-te-explica-por-que) · 30 de abril de 2026 · 16 min · episodio 6: Muchas mujeres viven con dolor durante las relaciones sexuales… y no lo cuentan. O lo normalizan. O piensan que es su culpa. En este episodio de Ahí Abajo, hablamos de algo que…
- [Fisura anal: por qué no se cura y cómo tratarla sin cirugía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahi-abajo/episodio/6585610-fisura-anal-por-que-no-se-cura-y-como-tratarla-sin-cirugia) · 19 de abril de 2026 · 10 min · episodio 5: Las fisuras anales son mucho más frecuentes de lo que parece… y no siempre se presentan como te han contado. En este episodio te explico, de forma clara y cercana, qué es…
- [Dolor pélvico y estrés: la conexión que nadie te explica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahi-abajo/episodio/6585611-dolor-pelvico-y-estres-la-conexion-que-nadie-te-explica) · 12 de abril de 2026 · 11 min · episodio 4: En este episodio de Ahí Abajo, hablamos de una conexión que muchas personas sienten… pero pocas entienden: cómo el estrés, la ansiedad y las emociones reprimidas pueden afectar…
- [Entrenar el suelo pélvico NO es hacer Kegels](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahi-abajo/episodio/6585612-entrenar-el-suelo-pelvico-no-es-hacer-kegels) · 8 de abril de 2026 · 9 min · episodio 3: En este episodio de Ahí Abajo, desmontamos uno de los mitos más extendidos en la salud pélvica: entrenar el suelo pélvico no es hacer Kegels. Durante años se ha repetido que…
- [¿Cómo defecar? lo que nadie te ha explicado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahi-abajo/episodio/6585613-como-defecar-lo-que-nadie-te-ha-explicado) · 29 de marzo de 2026 · 12 min · episodio 2: En este episodio hablamos de algo cotidiano pero clave para tu salud: la forma correcta de defecar. Entenderás cómo funciona realmente este proceso, por qué no deberías ignorar…
- [Dilatadores vaginales! lo que debes saber](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ahi-abajo/episodio/6585614-dilatadores-vaginales-lo-que-debes-saber) · 29 de marzo de 2026 · 9 min · episodio 1: En este episodio hablamos sin filtros sobre los dilatadores vaginales: qué son realmente, para qué sirven y cómo usarlos de forma segura y respetuosa con tu cuerpo. Una guía…