# Episodios de Agenda del Bienestar - un podcast de Saluz 16 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/agenda-del-bienestar-un-podcast-de-saluz - [El cerebro no tiene techo: cómo entrenarlo a cualquier edad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/agenda-del-bienestar-un-podcast-de-saluz/episodio/6374873-el-cerebro-no-tiene-techo-como-entrenarlo-a-cualquier-edad) · 27 de septiembre de 2026 · 35 min: Nadie le pide a sus piernas correr una maratón a los 60 a la misma velocidad que a los 30. Al cerebro, sí. Con una diferencia: no lo entrenamos. En este episodio, Virginia… - [Cómo el entorno moderno afecta nuestro sueño.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/agenda-del-bienestar-un-podcast-de-saluz/episodio/6374874-como-el-entorno-moderno-afecta-nuestro-sueno) · 28 de julio de 2026 · 7 min: ¿Dormimos peor que nuestros abuelos? La ciencia dice que sí. Vivimos en el momento histórico en el que más sabemos sobre el sueño... y, paradójicamente, en el que peor dormimos… - [Cáncer y salud metabólica: una relación que sorprende](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/agenda-del-bienestar-un-podcast-de-saluz/episodio/6374875-cancer-y-salud-metabolica-una-relacion-que-sorprende) · 14 de julio de 2026 · 57 min · episodio 12: Solemos pensar en la salud en términos de órganos: el corazón, el hígado, el páncreas. Pero casi todo empieza mucho antes, a una escala que rara vez miramos: la de nuestras… - [El mito de la droga blanda: qué le hace el cannabis al cerebro joven.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/agenda-del-bienestar-un-podcast-de-saluz/episodio/6374876-el-mito-de-la-droga-blanda-que-le-hace-el-cannabis-al-cerebro-joven) · 29 de junio de 2026 · 54 min · episodio 13: Hace 20 años, el cannabis que se consumía tenía alrededor de un 4% de THC. Hoy ronda el 15%, y algunas preparaciones llegan al 20%. El cannabis de hoy es tres o cuatro veces más… - [Vamos a pasar media vida en menopausia. Aprendamos a vivirla.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/agenda-del-bienestar-un-podcast-de-saluz/episodio/6374877-vamos-a-pasar-media-vida-en-menopausia-aprendamos-a-vivirla) · 15 de junio de 2026 · 51 min · episodio 12: Durante años, la menopausia se ha contado como un asunto puramente hormonal. Y como un final. Pero las mujeres españolas estamos a punto de convertirnos en las más longevas del… - [Las habilidades que la IA no te puede quitar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/agenda-del-bienestar-un-podcast-de-saluz/episodio/6374878-las-habilidades-que-la-ia-no-te-puede-quitar) · 1 de junio de 2026 · 55 min · episodio 7: ¿Qué pasa con tu trabajo cuando las máquinas pueden hacer todo lo repetitivo, más rápido y gratis? En este episodio de Agenda del Bienestar, Virginia conversa con Balvinder Singh… - [El órgano que decide cuánto vivirás. Y no es el corazón.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/agenda-del-bienestar-un-podcast-de-saluz/episodio/6374879-el-organo-que-decide-cuanto-viviras-y-no-es-el-corazon) · 18 de mayo de 2026 · 48 min · episodio 10: Hemos confundido delgadez con salud durante demasiado tiempo. Puedes tener un peso normativo y acumular grasa visceral, resistencia a la insulina y un síndrome metabólico en… - [Cómo el sedentarismo, el estrés y la IA están envejeciendo tu cerebro.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/agenda-del-bienestar-un-podcast-de-saluz/episodio/6374880-como-el-sedentarismo-el-estres-y-la-ia-estan-envejeciendo-tu-cerebro) · 4 de mayo de 2026 · 58 min · episodio 9: ¿Cuánto ejercicio necesita realmente tu cerebro? La respuesta no es la que esperas. José Luis Trejo es neurocientífico investigador del CSIC, exvicedirector del Instituto Cajal y… - [Tratamos síntomas. Ignoramos el problema.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/agenda-del-bienestar-un-podcast-de-saluz/episodio/6374881-tratamos-sintomas-ignoramos-el-problema) · 20 de abril de 2026 · 52 min: Somos más bicho que ser humano. Y lo que vive dentro de nosotros tiene más poder sobre nuestra salud del que la medicina convencional reconoció durante décadas.Junto a la Dra… - [Hipnosis clínica: cómo reprogramar conductas automáticas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/agenda-del-bienestar-un-podcast-de-saluz/episodio/6374882-hipnosis-clinica-como-reprogramar-conductas-automaticas) · 6 de abril de 2026 · 51 min · episodio 7: Existen respuestas automáticas del sistema nervioso que no se modifican con información ni con voluntad consciente. Bloqueos que operan a nivel inconsciente y que se manifiestan… - [El secreto de los grandes comunicadores: silencio, cuerpo y control.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/agenda-del-bienestar-un-podcast-de-saluz/episodio/6374883-el-secreto-de-los-grandes-comunicadores-silencio-cuerpo-y-control) · 30 de marzo de 2026 · 57 min · episodio 6: En este episodio de Agenda del Bienestar abordamos la comunicación desde la neurociencia: el cerebro interpreta señales no verbales en milisegundos, mucho antes de procesar… - [¿Existen realmente los cerebros femeninos? Lo que la neurociencia sabe](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/agenda-del-bienestar-un-podcast-de-saluz/episodio/6374884-existen-realmente-los-cerebros-femeninos-lo-que-la-neurociencia-sabe) · 24 de marzo de 2026 · 50 min · episodio 5: Durante décadas, la ciencia ha descrito el cerebro femenino desde el estereotipo, no desde la evidencia. En este episodio de Agenda del Bienestar exploramos qué ha cambiado, qué… - [El sueño como medicina: el papel del descanso en la regulación física, metabólica y emocional.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/agenda-del-bienestar-un-podcast-de-saluz/episodio/6374885-el-sueno-como-medicina-el-papel-del-descanso-en-la-regulacion-fisica-metabolica) · 9 de marzo de 2026 · 47 min · episodio 4: En este episodio de Agenda del Bienestar abordamos el sueño no como un estado pasivo de reposo, sino como uno de los mecanismos de regulación más potentes, y más ignorados, que… - [Inflamación de bajo grado: la raíz de muchas enfermedades crónicas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/agenda-del-bienestar-un-podcast-de-saluz/episodio/6374886-inflamacion-de-bajo-grado-la-raiz-de-muchas-enfermedades-cronicas) · 2 de marzo de 2026 · 55 min · episodio 3: En este episodio de Agenda del Bienestar abordamos la inflamación como el mecanismo biológico que antecede a muchas patologías, no como un fenómeno aislado. Junto a la Dra. Rosa… - [La paradoja del sedentario activo: por qué una hora de gimnasio no compensa tu jornada.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/agenda-del-bienestar-un-podcast-de-saluz/episodio/6374887-la-paradoja-del-sedentario-activo-por-que-una-hora-de-gimnasio-no-compensa-tu) · 23 de febrero de 2026 · 47 min · episodio 2: En este episodio de Agenda del Bienestar abordamos el movimiento —incluido el ejercicio— no como complemento, sino como infraestructura biológica. Junto a Álvaro Barroso (Doctor… - [La arquitectura de tu energía: más allá de la glucosa.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/agenda-del-bienestar-un-podcast-de-saluz/episodio/6374888-la-arquitectura-de-tu-energia-mas-alla-de-la-glucosa) · 26 de enero de 2026 · 50 min · episodio 1: En este episodio de Agenda del Bienestar hablamos de la energía como lo que realmente es: un tema biológico, estratégico y fundacional . Junto a la Dra. Verónica Azcoitia Martín…