# TU VIAJE INTERIOR: EL ARTE DE REGRESARA TÍ CADA DÍA.

Episodio de [Afrodita Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/afrodita-podcast), de Lola Serrano.

- Publicado: 26 de septiembre de 2025
- Duración: 16 min
- Audio: https://www.ivoox.com/tu-viaje-interior-el-arte-de-regresara-ti_mf_159381154_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/afrodita-podcast/episodio/6360677-tu-viaje-interior-el-arte-de-regresara-ti-cada-dia

## Sobre este episodio

En el podcast de hoy te muestro cómo hacer una rutina para encontrar ese momento íntimo de conexión contigo. Es muy importante que busques unos minutos para cuidarte, para ordenar tu mente, tu cuerpo y también tu energía. Es ese tiempo en el que cierras los ojos y el mundo exterior, con todos sus estímulos y sus exigencias desaparece y sólo estás tú y tu silencio. A veces la vida nos pasa por encima como un tren que nos arrolla, nos vemos envueltos en obligaciones, compromisos, expectativas y se nos olvida parar y respirar. Por eso, yo al menos necesito una rutina, como una cita para encontrarme conmigo misma, en esa quietud, y es, en ese silencio, donde está mi esencia más profunda. Te cuento como lo hago.

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