173. ¿Qué nos perdemos cuando vivimos apuradas? Ir un poco más despacio:
Sobre este episodio
¿A dónde estamos corriendo tanto? Escuchar un audio en 2x. Terminar rápido para pasar a lo siguiente. Hacer dos cosas al mismo tiempo. Caminar apurada aunque no lleguemos tarde. Sentarnos a descansar… mientras la cabeza ya está organizando lo próximo. 😅 En este episodio quiero proponerte un experimento muy simple: hacer algunas cosas deliberadamente un poco más despacio. Porque cuando bajamos voluntariamente un cambio aparece algo muy interesante: empezamos a notar nuestra propia velocidad. Notamos el impulso de terminar. La incomodidad de no pasar enseguida a lo próximo. Las ganas de hacer varias cosas juntas. Y también empezamos a registrar cosas que, cuando vamos aceleradas, muchas veces pasan de largo. En este episodio hablamos de mindfulness, atención, disfrute y de algunas investigaciones muy interesantes sobre cómo el apuro puede modificar lo que percibimos de nuestro entorno y cómo estar más presentes puede ayudarnos a registrar y saborear mejor nuestra experiencia cotidiana. La práctica que te propongo esta semana es sencilla: ✨ caminá un poquito más despacio ✨ comé un poquito más despacio ✨ hacé una tarea sin intentar terminarla cuanto antes ✨ escuchá sin adelantar ✨ observá qué aparece en vos cuando no obedecés inmediatamente al “dale, dale, dale” No se trata de hacer todo lento. Se trata de preguntarnos: ¿Realmente hace falta vivir tan rápido? Quizás eficiencia no sea solamente hacer la mayor cantidad de cosas en el menor tiempo posible. Quizás también sea hacer una cosa con la suficiente presencia como para estar realmente ahí mientras sucede. 🎙️ Afirmaciones Poderosas con Angie Victoria — EP. 173 🌿 Presencia Viva: https://www.soyangievictoria.com/presencia-viva 💗 Sumate a la comunidad Amoras en WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/FOWgKFDMirQ5D1hISOskyx?mode=ac_t ✨ Todos mis espacios y recursos: https://www.soyangievictoria.com 📲 Instagram: https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ @soy.angievictoria 🔗 Todos mis links: https://linktr.ee/soy.angievictoria