# 263. Autocuidado real materno, con Marisella Perenguez

Episodio de [Adolescencia Positiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adolescencia-positiva), de Diana Al Azem.

- Publicado: 25 de febrero de 2026
- Duración: 26 min
- Temporada 7, episodio 263
- Audio: https://anchor.fm/s/3ebb10b4/podcast/play/116018794/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-25%2F33117acb-426e-fce6-153d-bf6bb5b5311b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adolescencia-positiva/episodio/7597562-263-autocuidado-real-materno-con-marisella-perenguez

## Sobre este episodio

Cumbre "Adolescencia 360º"👈👈 En este episodio, hablamos con Marisell Perenguez sobre un tema imprescindible y muchas veces olvidado: el autocuidado en la maternidad y la crianza. Conversamos sobre el cansancio emocional, la sensación de estar siempre para todos menos para una misma y cómo empezar a cuidarse sin culpa. Una charla honesta y necesaria para madres que sienten que se han quedado en último lugar y quieren volver a encontrarse. RECUERDA: Puedes ayudarme a seguir creciendo con un 💕 Like 💌 Un comentario 💾 Guardando en tus audios favoritos 📌 Suscribiéndote al canal 🔔 Activando la campanita de notificaciones

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