# Ep. 20 ¿Cómo hago para no explotar con mi adolescente?

Episodio de [Adolescencia en Esencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adolescencia-en-esencia), de Adriana Vesga Lopez.

- Publicado: 22 de febrero de 2024
- Duración: 32 min
- Audio: https://anchor.fm/s/dd19eeec/podcast/play/83009875/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-1-21%2F368296856-44100-2-f1b40c8e5c866.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adolescencia-en-esencia/episodio/1274924-ep-20-como-hago-para-no-explotar-con-mi-adolescente

## Sobre este episodio

En el episodio de hoy te cuento cómo puedes gestionar tus emociones para que mejores la convivencia con tu adolescente.

Anterior: [Ep. 19 ¿Cómo me preparo para la adolescencia de mi hijo / hija?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adolescencia-en-esencia/episodio/1274925-ep-19-como-me-preparo-para-la-adolescencia-de-mi-hijo-hija)
Siguiente: [Ep. 21 Hubo una última vez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adolescencia-en-esencia/episodio/1274923-ep-21-hubo-una-ultima-vez)

## Últimos episodios de Adolescencia en Esencia

- [Ep. 53 Entiende las emociones de tu Adolescente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adolescencia-en-esencia/episodio/2404716-ep-53-entiende-las-emociones-de-tu-adolescente) · 15 de octubre de 2026 · 39 min
- [Ep. 52 Cómo dejar de gritar y empezar a conectar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adolescencia-en-esencia/episodio/1274892-ep-52-como-dejar-de-gritar-y-empezar-a-conectar) · 22 de julio de 2026 · 42 min
- [Ep. 51 por qué reaccionas con tu adolescente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adolescencia-en-esencia/episodio/1274893-ep-51-por-que-reaccionas-con-tu-adolescente) · 1 de julio de 2026 · 37 min
- [Ep. 50 Tu Adolescente NO es el problema - Y esto te puede incomodar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adolescencia-en-esencia/episodio/1274894-ep-50-tu-adolescente-no-es-el-problema-y-esto-te-puede-incomodar) · 1 de junio de 2026 · 40 min
- [Ep. 49 Su primera mentruación, un momento para fortalecer el vínculo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adolescencia-en-esencia/episodio/1274895-ep-49-su-primera-mentruacion-un-momento-para-fortalecer-el-vinculo) · 19 de marzo de 2026 · 54 min