# Episodio 143 - Gestión Emocional

Episodio de [ADN Transformador](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adn-transformador).

- Publicado: 23 de agosto de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/983d8644/podcast/play/107252358/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-23%2F406160463-44100-2-0001dffb11617.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adn-transformador/episodio/6108295-episodio-143-gestion-emocional

## Sobre este episodio

El 90% de los líderes reconocen que sus emociones afectan sus decisiones… pero menos del 40% trabaja activamente en gestionarlas. ¿Eres dueño de tus emociones o ellas son dueñas de ti? Las emociones no son un obstáculo, son un mensaje. Sin embargo, la mayoría de las veces reaccionamos en automático: dejamos que el miedo nos paralice, que la frustración nos desgaste o que la alegría nos haga perder foco. En este episodio del Podcast ADN Transformador, Elsa Nieto nos invita a dejar de ser espectadores de la vida y convertirnos en protagonistas conscientes de nuestras emociones. Descubrirás cómo escuchar lo que cada emoción trae, cómo elegir con libertad tu respuesta y cómo ese acto de consciencia puede transformar tu liderazgo y tu vida. ✨ No elegimos las emociones, pero sí cómo respondemos a ellas. ✨ Cada emoción trae un mensaje: miedo, frustración, alegría… ¿qué te muestran en tu vida? ✨ Reprimir o ignorar las emociones nos resta poder; observarlas nos da protagonismo. ✨ Gestionar tus emociones es un acto de liderazgo: elegir con consciencia tu siguiente paso. ✨ Ser protagonista es hacerte cargo de lo que sucede y transformar desde ahí. “Gestionar tus emociones no es controlarlas, es convertirte en el protagonista de tu historia.” Cuéntanos: ¿qué emoción estás aprendiendo a gestionar hoy? Escucha este episodio y descubre cómo convertir cada emoción en una oportunidad de liderazgo.

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