# 16. El estrés: una conversación necesaria

Episodio de [ADIPADOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adipados), de ADIPA.

- Publicado: 14 de abril de 2023
- Duración: 1 h 03 min
- Temporada 2, episodio 16
- Audio: https://anchor.fm/s/7eae96dc/podcast/play/68613191/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-3-14%2F323944448-44100-2-7ca0527b6150a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adipados/episodio/12429194-16-el-estres-una-conversacion-necesaria

## Sobre este episodio

💭 ¿Y tú, cómo enfrentas el estrés? 👉 El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones difíciles o amenazantes. Este es un sentimiento de tensión física o emocional, el cual puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir, frustración, nervios o cansado. 👀 En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés se experimenta por un periodo prolongado de tiempo, puede afectar seriamente la salud mental, emocional y física. Sobre esto conversamos con la psicóloga y magíster en Psicoterapia Breve Sistémica, Jahzeel Martínez.

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