# 29. Mindfulness: ¿práctica científica o espiritualidad moderna?

Episodio de [ADIPADOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adipados), de ADIPA.

- Publicado: 30 de octubre de 2024
- Duración: 17 min
- Temporada 3, episodio 29
- Audio: https://anchor.fm/s/7eae96dc/podcast/play/93737793/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-30%2F388965055-44100-2-5f783357c9841.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adipados/episodio/12429181-29-mindfulness-practica-cientifica-o-espiritualidad-moderna

## Sobre este episodio

¿El mindfulness es una práctica basada en evidencia o simplemente una moda espiritual de nuestros tiempos? En este capítulo de "Cuéntamelo todo" de Adipados, hablamos con la docente de Adipa, Constanza González, psicóloga y experta en mindfulness, quien comparte su visión sobre el trasfondo científico y las limitaciones de esta práctica. 🎤 Constanza nos invita a reflexionar sobre el verdadero potencial del mindfulness y los desafíos comunes que enfrentan quienes deciden incorporarlo a sus vidas. Desde sus beneficios hasta la necesidad de contar con una guía profesional, ¡este episodio profundiza en los aspectos más relevantes de esta disciplina! Secciones del episodio: \[00:00:42\] Introducción del capítulo \[00:01:11\] ¿Es el mindfulness una práctica científica o sólo espiritualidad moderna? \[00:03:11\] ¿Dónde reside el verdadero potencial del mindfulness y cuáles son sus limitaciones? \[00:07:35\] Desafíos más comunes que enfrentan las personas al practicar mindfulness \[00:12:29\] ¿Es necesario un profesional que guíe la práctica de mindfulness? \[00:13:31\] Experiencia de la docente en la práctica de mindfulness \[00:15:50\] Cierre del capítulo ¡Suscríbete y síguenos en nuestras redes sociales para más contenido interesante! 👉🏻 www.adipa.cl/adipados 👉🏻 www.adipa.mx/adipados 👉🏻 https://www.youtube.com/@somosadipa #adipa #psicologia #saludmental #podcast #mindfulness

Anterior: [28. Diversidad e inclusión: su importancia en las organizaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adipados/episodio/12429182-28-diversidad-e-inclusion-su-importancia-en-las-organizaciones)
Siguiente: [30. Hipnosis Ericksoniana: qué es y cómo funciona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adipados/episodio/12429180-30-hipnosis-ericksoniana-que-es-y-como-funciona)

## Últimos episodios de ADIPADOS

- [105. ¿Cómo hacer que tu organización sea realmente diversa e inclusiva?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adipados/episodio/73544670-105-como-hacer-que-tu-organizacion-sea-realmente-diversa-e-inclusiva) · 21 de octubre de 2026 · 34 min
- [104. Papito Corazón: cómo sobrevivir al desgaste emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adipados/episodio/12429095-104-papito-corazon-como-sobrevivir-al-desgaste-emocional) · 13 de octubre de 2026 · 48 min
- [103. Superar el síndrome del impostor: cómo dejar de sentir que no somos suficientes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adipados/episodio/12429096-103-superar-el-sindrome-del-impostor-como-dejar-de-sentir-que-no-somos) · 6 de octubre de 2026 · 54 min
- [102. Ozempic: todo lo que debes saber sobre sus efectos físicos y psicológicos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adipados/episodio/12429097-102-ozempic-todo-lo-que-debes-saber-sobre-sus-efectos-fisicos-y-psicologicos) · 29 de septiembre de 2026 · 38 min
- [101. Después del suicidio: ¿qué pasa con quienes quedan?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adipados/episodio/12429098-101-despues-del-suicidio-que-pasa-con-quienes-quedan) · 22 de septiembre de 2026 · 34 min