# 58. ¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual (TCC)?

Episodio de [ADIPADOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adipados), de ADIPA.

- Publicado: 4 de septiembre de 2025
- Duración: 29 min
- Temporada 3, episodio 58
- Audio: https://anchor.fm/s/7eae96dc/podcast/play/107804017/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-4%2F406863204-44100-2-1a921ec53726c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adipados/episodio/12429151-58-que-es-la-terapia-cognitivo-conductual-tcc

## Sobre este episodio

🧠 ¿Crees que la Terapia Cognitivo Conductual es demasiado estructurada? Este episodio te hará replantearlo. En este capítulo de Adipados conversamos con el Mg. Ps. José Luis Rossi , Doctor en Psicoterapia, Magíster en Psicología Clínica de Adultos y académico experto en psicopatología y psiquiatría. Hablamos sobre las bases, mitos y aplicaciones clínicas de la TCC, especialmente en el tratamiento de la ansiedad. 🔍 ¿Qué aprenderás en este episodio? • Qué distingue a la Terapia Cognitivo Conductual de otras corrientes • Cómo ayuda a reformular pensamientos negativos • Cuándo la ansiedad se vuelve un problema clínico • Técnicas y estrategias clave para el tratamiento y la prevención de recaídas ⏱ Secciones del episodio: 00:31 Introducción del capítulo 02:13 ¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual y cómo se diferencia de otras formas de terapia? 04:31 ¿Qué les dirías a quienes piensan que la TCC es "muy estructurada"? 06:29 ¿Cómo funciona la TCC para tratar la ansiedad en adultos? 11:30 ¿Cómo enseñan los terapeutas cognitivo-conductuales a sus pacientes a “reformular” pensamientos negativos? 17:00 ¿En qué momento debe una persona considerar que la ansiedad ha dejado de ser “normal” y que requiere intervención profesional? 20:25 ¿Cuáles son las técnicas más efectivas dentro de la TCC para enfrentar los miedos y preocupaciones cotidiana? 24:15 ¿Qué estrategias de TCC promueven la prevención de recaídas una vez que la ansiedad está bajo control? 27:20 Cierre del capítulo ¡Suscríbete y síguenos en nuestras redes sociales para más contenido interesante! 👉🏻 www.adipa.cl/adipados 👉🏻 www.adipa.mx/adipados 👉🏻 www.adipa.co/adipados 👉🏻 https://www.youtube.com/@somosadipa #terapiacognitivoconductual #tcc #ansiedad #saludmental #psicoterapia

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