# #14: Un primer intento de respiración Mindful

Episodio de [aDios lo Perfecto con Gaby Smith](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adios-lo-perfecto-con-gaby-smith), de Gaby Smith.

- Publicado: 29 de junio de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 2, episodio 14
- Audio: https://anchor.fm/s/fbaf79d0/podcast/play/121387721/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-12%2F426018506-44100-2-fea091ee0e9f5.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adios-lo-perfecto-con-gaby-smith/episodio/8909746-14-un-primer-intento-de-respiracion-mindful

## Sobre este episodio

Quiero introdurnos de manera muy sutil al Mindfulness, una práctica que personalmente me ha cambiado la vida. Creo fielmente que la podemos poner en práctica en nuestro diario vivir, pero no podemos negar que la práctica formal de meditación es un impulsor para lograrlo.

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