# Qué hacer si recaes \| Finalmente 180° (Serie final 4/4) \[Archivo: Adiós Adicción\]

Episodio de [Adiós Adicción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adios-adiccion), de Gregory Chiñas.

- Publicado: 21 de julio de 2025
- Duración: 33 min
- Episodio 187
- Audio: https://episodes.captivate.fm/episode/707c26ec-eb1c-4aaf-84b2-b906ce5f5c98.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adios-adiccion/episodio/8349462-que-hacer-si-recaes-finalmente-180deg-serie-final-4-4-archivo-adios-adiccion

## Sobre este episodio

En este último episodio de la mini serie sobre recaídas, hablamos de lo que muchas veces no se dice: qué hacer cuando ya has recaído . No desde el juicio, ni desde el dramatismo… sino desde la experiencia real de caer y tener que levantarse, una vez más. Hablamos de reconocer sin justificar, de aprender sin culparse , de empezar de nuevo sin borrar lo vivido, y de pedir ayuda aunque sientas que no la mereces. Porque a veces, lo más valiente no es no recaer… sino volver después de haberlo hecho. En el primer episodio hablamos de qué es una recaída y cómo no significa que has fracasado, sino que sigues en el proceso. En el segundo, vimos las causas más comunes: el famoso HALT, el estrés, las fechas sensibles, y cómo el exceso de confianza también puede jugar en contra. En el tercero, compartí estrategias prácticas para prevenirlas: desde tener un plan personal, hasta reconocer tus detonantes y pedir ayuda a tiempo. Y hoy… hablamos de lo que pasa si recaes. De cómo levantarte sin destruirte. De cómo entender lo que pasó… y de cómo seguir. Si este episodio resonó contigo, recuerda que no estás solo. Puedes escribirme a gregory@adiosadiccion.com o dejar tus comentarios en Spotify y en YouTube . Claridad Sobria es un podcast de Adiós Adicción – progreso, no perfección .

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