# La trampa del control

Episodio de [Adiós Adicción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adios-adiccion-7624486), de Gregory Chiñas.

- Publicado: 24 de noviembre de 2025
- Duración: 14 min
- Episodio 189
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69083769/cs_ep2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adios-adiccion-7624486/episodio/7358759-la-trampa-del-control

## Sobre este episodio

En este episodio hablo de ese momento incómodo después de dejar de beber, cuando ya no estás usando, pero sigues tenso, rígido, controlando todo para no sentir lo que se mueve por dentro. Te cuento cómo la “moderación” me engañó, qué se esconde detrás de esa necesidad de perfección y qué significa realmente rendirse sin caerse. También hablamos del cuerpo, del miedo, de la culpa heredada… y de esos microgestos que ayudan a soltar sin perderte.Si estás en recuperación, si vives con alguien que lo está, o si solo quieres entender mejor cómo funciona esta parte del proceso… este episodio es para ti. Si este episodio te resonó, recuerda que no estás solo. Progreso, no perfección . Si este episodio te ayudó o te dejó pensando, compártelo con alguien que lo necesite.Puedes escribirme a: gregory@adiosadiccion.com Déjame tus comentarios y valoración en Spotify y en YouTube ; eso ayuda mucho a que este contenido llegue a más personas que hoy se sienten igual de perdidas que tú y yo en algún momento.

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