# ¿Eres un hijo adulto de padres perfeccionistas?\| Ep. 81 \| Podcast Efrén Martínez

Episodio de [Ad Propositum](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ad-propositum), de Efrén Martinez.

- Publicado: 29 de octubre de 2026
- Duración: 17 min
- Episodio 119
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/stitcher.simplecastaudio.com/ca695b81-57d0-4367-856c-266ec1c08ee2/episodes/a841d423-9deb-415e-960a-66f91917afff/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=ca695b81-57d0-4367-856c-266ec1c08ee2&awEpisodeId=a841d423-9deb-415e-960a-66f91917afff&feed=OQLTWNNK
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ad-propositum/episodio/147005366-eres-un-hijo-adulto-de-padres-perfeccionistas-ep-81-podcast-efren-martinez

## Sobre este episodio

¿Sientes que, hicieras lo que hicieras, siempre te faltaban 20 centavos para completar el dólar? Quizás eres una persona responsable, trabajadora y comprometida, pero hay algo dentro de ti que nunca termina de estar satisfecho. Te cuesta descansar, te juzgas con dureza cuando te equivocas y sientes culpa incluso cuando simplemente estás viviendo. En este episodio reflexionamos sobre lo que significa ser un hijo adulto de padres perfeccionistas: padres que seguramente querían lo mejor para ti, pero que confundieron educarte con corregirte permanentemente. Hablamos de cómo esa exigencia se convierte en una voz interna que te critica, en la dificultad para disfrutar sin culpa, en el miedo a equivocarte y en la tentación de repetir esa misma dureza con tu pareja y con tus hijos. Porque no necesitas ser perfecto para ser valioso, no tienes que hacerlo todo bien para merecer amor y no deberías tener que ganarte el derecho a descansar. Si alguna vez has sentido que sigues intentando demostrar que eres suficientemente bueno, este episodio es para ti. Compártelo con alguien que lo necesite escuchar hoy. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

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