# Episodios de Activo Vital \| Inteligencia en Salud Cardiometabólica

64 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica

- [El Mito del Frío: Cómo la Resistencia a la Insulina Apaga tus Defensas en Invierno. Episodio 62.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/34565403-el-mito-del-frio-como-la-resistencia-a-la-insulina-apaga-tus-defensas-en-62) · 19 de octubre de 2026 · 21 min · episodio 63: 🛑 ¿Llega el invierno y automáticamente te enfermas? ¿Un simple resfriado te deja con semanas de fatiga crónica y "niebla mental"? En las corporaciones, se asume que enfermarse en…
- [Por qué despiertas cansado: El secreto metabólico del sueño. Episodio 61.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/2251167-por-que-despiertas-cansado-el-secreto-metabolico-del-sueno-episodio-61) · 12 de octubre de 2026 · 19 min · episodio 63: ¿Duermes 8 horas pero despiertas exhausto? ¿Haces dieta, entrenas, pero la báscula y tus niveles de glucosa siguen estancados? El error de la medicina tradicional es ignorar lo…
- [Los 4 Saboteadores Invisibles de tu Metabolismo (Por qué vives agotado). Episodio 60.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875889-los-4-saboteadores-invisibles-de-tu-metabolismo-por-que-vives-agotado-episodio) · 28 de septiembre de 2026 · 17 min · episodio 60: ¿Crees que tu estancamiento de peso y tu fatiga a las 4:00 PM son simplemente por falta de voluntad o por exceso de trabajo? Hoy te voy a demostrar que son el resultado de un…
- [¿Por qué engordamos? El mito de las calorías y la trampa de la Insulina. Episodio 59.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875890-por-que-engordamos-el-mito-de-las-calorias-y-la-trampa-de-la-insulina-episodio) · 21 de septiembre de 2026 · 18 min: ¿Llevas años contando calorías, comiendo porciones pequeñas y matándote con ejercicio, pero la báscula y tu energía no mejoran? No es falta de voluntad, es un bloqueo hormonal. En…
- [Fiestas Patrias sin culpa: 4 Hacks Metabólicos para el 15 de Septiembre \| Controla tu Glucosa. Episodio 58](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875891-fiestas-patrias-sin-culpa-4-hacks-metabolicos-para-el-15-de-septiembre-controla) · 11 de septiembre de 2026 · 17 min · episodio 58: ¿Quieres disfrutar del pozole y los antojitos este 15 de septiembre sin boicotear tu salud? En este episodio, te revelamos 4 estrategias con respaldo científico para evitar los…
- [Por qué el lunch escolar sabotea la atención de tu hijo. Especial Regreso a Clases.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875892-por-que-el-lunch-escolar-sabotea-la-atencion-de-tu-hijo-especial-regreso-a) · 2 de septiembre de 2026 · 22 min · episodio 57: ¿Notas a tu hijo hiperactivo a media mañana y completamente agotado, irritable o sin poder concentrarse antes de salir de la escuela? En este episodio de Activo Vital, desmentimos…
- [El Mito de los "Laboratorios Normales": Por qué tu energía colapsa aunque tu doctor diga que estás sano. Episodio 56.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875893-el-mito-de-los-laboratorios-normales-por-que-tu-energia-colapsa-aunque-tu-doctor) · 31 de agosto de 2026 · 49 min · episodio 56: ¿Te hiciste tu check-up anual, te dijeron que todo está "dentro de los rangos normales", pero sigues necesitando tres cafés para sobrevivir a la tarde? En este episodio de Activo…
- [Cómo erradicar la fatiga y la niebla mental con el protocolo de 3 comidas (Low-Carb). Episodio 55.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875894-como-erradicar-la-fatiga-y-la-niebla-mental-con-el-protocolo-de-3-comidas-low-55) · 17 de agosto de 2026 · 20 min · episodio 55: ¿Te han dicho que debes comer 5 veces al día para "acelerar tu metabolismo"? En este episodio desmentimos uno de los mitos más grandes de la nutrición moderna. Descubre por qué…
- [¿Verruguitas en el cuello? La alerta silenciosa de la Resistencia a la Insulina. Episodio 54.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875895-verruguitas-en-el-cuello-la-alerta-silenciosa-de-la-resistencia-a-la-insulina-54) · 10 de agosto de 2026 · 25 min: ¿Te salieron pequeñas verrugas en el cuello o axilas? Descubre qué son los acrocordones y por qué son la primera alerta médica de la resistencia a la insulina. En este episodio de…
- [El engaño del Ovario Poliquístico: Tu problema está en el páncreas. Episodio 53.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875896-el-engano-del-ovario-poliquistico-tu-problema-esta-en-el-pancreas-episodio-53) · 3 de agosto de 2026 · 15 min · episodio 53: ¿Te diagnosticaron Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) y la única solución que te ofrecieron fueron pastillas anticonceptivas? Estás apagando la alarma mientras la casa se sigue…
- [El reloj de tu páncreas: Melatonina, insulina y el error de cenar de noche. Episodio 52.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875897-el-reloj-de-tu-pancreas-melatonina-insulina-y-el-error-de-cenar-de-noche-52) · 27 de julio de 2026 · 13 min · episodio 52: ¿Cuidas rigurosamente lo que comes durante el día, pero la báscula no se mueve y sigues despertando con fatiga o niveles de glucosa alterados? El problema principal podría no…
- [El engaño de lo "Keto" y "Light": Por qué los edulcorantes te impiden sanar. Episodio 51.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875898-el-engano-de-lo-keto-y-light-por-que-los-edulcorantes-te-impiden-sanar-episodio) · 20 de julio de 2026 · 26 min · episodio 51: ¿Cambiaste el azúcar por edulcorantes artificiales y el pan tradicional por productos "Keto", pero tu nivel de energía y tu grasa visceral siguen igual? La industria alimentaria…
- [¿Por qué no bajas de peso si comes "sano"? El bloqueo de la Insulina. Episodio 50.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875899-por-que-no-bajas-de-peso-si-comes-sano-el-bloqueo-de-la-insulina-episodio-50) · 17 de julio de 2026 · 29 min · episodio 50: ¿Cenas ensalada, cuentas cada caloría y, aun así, la báscula simplemente no cede? El problema no está en tu plato ni en tu fuerza de voluntad; el problema está en tu…
- [Ansiedad, Cortisol y Resistencia a la Insulina: El Secuestro Metabólico. Episodio 49.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875900-ansiedad-cortisol-y-resistencia-a-la-insulina-el-secuestro-metabolico-episodio) · 13 de julio de 2026 · 24 min · episodio 49: ¿Sientes taquicardia, nerviosismo o ataques de pánico a media mañana o por la tarde? La psiquiatría tradicional te dirá que es estrés laboral, pero tu cuerpo te está enviando una…
- [Por qué tu metabolismo necesita antioxidantes: Lipotoxicidad y Salud Celular. Episodio 48.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875901-por-que-tu-metabolismo-necesita-antioxidantes-lipotoxicidad-y-salud-celular-48) · 6 de julio de 2026 · 18 min · episodio 48: ¿Sabías que el exceso de energía celular puede "oxidar" tu metabolismo? En este episodio, desglosamos cómo el estrés oxidativo bloquea la señalización de la insulina y qué…
- [l mito de las 5 comidas: Por qué comer seguido bloquea tu quema de grasa. Episodio 47.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875902-l-mito-de-las-5-comidas-por-que-comer-seguido-bloquea-tu-quema-de-grasa-episodio) · 3 de julio de 2026 · 5 min · episodio 47: ¿Alguna vez te han dicho que debes comer 5 veces al día para "acelerar tu metabolismo"? Es hora de desmentir uno de los errores más grandes de la nutrición tradicional. En este…
- [El Síndrome del Sedentario Activo: Por qué estar sentado 10 horas sabotea tu entrenamiento. Episodio 46.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875903-el-sindrome-del-sedentario-activo-por-que-estar-sentado-10-horas-sabotea-tu-46) · 26 de junio de 2026 · 15 min · episodio 46: ¿Te levantas a las 6:00 AM para ir al gimnasio o hacer crossfit , pero pasas el resto del día inmovilizado frente a un escritorio o en juntas? En la medicina metabólica, a esta…
- [El engaño de los aceites vegetales: Cómo sanar tu membrana celular con grasas inteligentes. Episodio 45.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875904-el-engano-de-los-aceites-vegetales-como-sanar-tu-membrana-celular-con-grasas-45) · 22 de junio de 2026 · 20 min · episodio 45: Durante décadas nos enseñaron a huir de las grasas y a cocinar con aceites de semillas bajo la promesa de cuidar el corazón. La ciencia metabólica actual demuestra exactamente lo…
- [Por qué tu celular en la noche sabotea tu metabolismo. Episodio 44.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875905-por-que-tu-celular-en-la-noche-sabotea-tu-metabolismo-episodio-44) · 19 de junio de 2026 · 22 min · episodio 44: ¿Crees que revisar tu celular o trabajar en la computadora antes de dormir es un hábito inofensivo para tu peso? Piénsalo de nuevo. Desde la perspectiva de la medicina metabólica…
- [La Endocrinología del Descanso: Por Qué Necesitas Dormir para Quemar Grasa. Episodio 43.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875906-la-endocrinologia-del-descanso-por-que-necesitas-dormir-para-quemar-grasa-43) · 15 de junio de 2026 · 23 min · episodio 43: ¿Cuidas tu alimentación, haces ejercicio, pero la báscula no se mueve y los antojos te dominan? El problema podría no estar en tu cocina, sino en tu habitación. En este episodio…
- [Cómo Evitar el Diagnóstico: Factores de Riesgo Modificables en la Resistencia a la Insulina y Diabetes Tipo 2. Episodio 42.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875907-como-evitar-el-diagnostico-factores-de-riesgo-modificables-en-la-resistencia-a-y) · 12 de junio de 2026 · 17 min · episodio 42: La Diabetes Tipo 2 no aparece de la noche a la mañana. Es el resultado de años de inflexibilidad metabólica y resistencia a la insulina a nivel celular. La buena noticia es que la…
- [Más Allá de la Báscula: Por qué la Grasa Abdominal es una Bomba de Tiempo para tu Corazón. Episodio 41.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875908-mas-alla-de-la-bascula-por-que-la-grasa-abdominal-es-una-bomba-de-tiempo-para-tu) · 8 de junio de 2026 · 22 min · episodio 41: Existe un mito peligroso en la cultura médica: creer que un infarto ocurre "de la noche a la mañana" por un simple disgusto o exceso de estrés. La realidad clínica es muy…
- [Hipoglucemia Reactiva: Por qué te quedas sin energía a las 4 PM y cómo apagar el "incendio metabólico" Episodio 40.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875909-hipoglucemia-reactiva-por-que-te-quedas-sin-energia-a-las-4-pm-y-como-apagar-el) · 5 de junio de 2026 · 23 min · episodio 40: ¿Son las 4:00 p.m. y sientes que tu energía se desploma de golpe? Tus manos tiemblan ligeramente, aparece una neblina mental profunda y tu cuerpo te exige azúcar de inmediato. En…
- [¿Delgado pero siempre cansado? El engaño de la báscula y el Fenotipo TOFI. Episodio 39.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875910-delgado-pero-siempre-cansado-el-engano-de-la-bascula-y-el-fenotipo-tofi-episodio) · 1 de junio de 2026 · 25 min: El paradigma médico tradicional nos ha hecho creer que el peso en la báscula es el indicador definitivo de nuestra salud. Pero, ¿qué pasa cuando tu Índice de Masa Corporal (IMC)…
- [La Fisiología del Pan Dulce: Por qué bloquea tu metabolismo y te da más hambre. Episodio 38.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875911-la-fisiologia-del-pan-dulce-por-que-bloquea-tu-metabolismo-y-te-da-mas-hambre-38) · 27 de mayo de 2026 · 18 min · episodio 38: ¿Te has sentido con un cansancio extremo o un hambre voraz apenas un par de horas después de comer una pieza de pan dulce? No es falta de voluntad, es bioquímica celular. En este…
- [El impacto invisible de la Resistencia a la Insulina: ¿Por qué estás cansado todo el día? Episodio 37.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875912-el-impacto-invisible-de-la-resistencia-a-la-insulina-por-que-estas-cansado-todo) · 25 de mayo de 2026 · 20 min · episodio 37: ¿Sientes un cansancio incontrolable por las tardes? ¿Notas que el tejido adiposo en tu abdomen no cede a pesar de hacer dietas estrictas y cuidarte? La sociedad suele llamarlo…
- [El Engaño de los Triglicéridos: Por Qué el Azúcar (y no la Grasa) Está Tapando tus Arterias. Episodio 36.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875913-el-engano-de-los-trigliceridos-por-que-el-azucar-y-no-la-grasa-esta-tapando-tus) · 22 de mayo de 2026 · 31 min · episodio 36: ¿Te entregaron tus estudios de laboratorio con los triglicéridos por las nubes y te dijeron que dejaras de comer huevo, carne y grasas? Clínicamente, esa es una recomendación…
- ["Necesito algo dulce": La verdadera razón de tus antojos a las 4 PM (y cómo apagarlos). Episodio 35.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875914-necesito-algo-dulce-la-verdadera-razon-de-tus-antojos-a-las-4-pm-y-como-episodio) · 20 de mayo de 2026 · 24 min · episodio 35: ¿Sientes una necesidad incontrolable de comer algo dulce a media tarde? Esa ansiedad no es debilidad mental ni falta de disciplina; es una respuesta bioquímica de tu cuerpo. En…
- [Hackeo Metabólico: La verdad celular sobre el alcohol y el azúcar. Episodio 34.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875915-hackeo-metabolico-la-verdad-celular-sobre-el-alcohol-y-el-azucar-episodio-34) · 13 de mayo de 2026 · 25 min · episodio 34: ¿Es posible tener vida social y beber alcohol sin destruir tu metabolismo? En este episodio, desglosamos la "tormenta perfecta" que ocurre en tu cuerpo cuando mezclas alcohol y…
- [¿El calor te agota? El Síndrome del "Cofre Cerrado" y tu Insulina. Episodio 33.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875916-el-calor-te-agota-el-sindrome-del-cofre-cerrado-y-tu-insulina-episodio-33) · 11 de mayo de 2026 · 22 min · episodio 33: ¿Sientes que el calor extremo te "derrite", te nubla la mente y te deja sin energía a mitad del día? La medicina tradicional te dirá que tomes agua y descanses, pero hoy vamos a…
- [Por qué tu cuerpo guarda grasa pero te niega la energía. Episodio 32.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875917-por-que-tu-cuerpo-guarda-grasa-pero-te-niega-la-energia-episodio-32) · 8 de mayo de 2026 · 26 min · episodio 32: ¿Sientes que tu nivel de energía depende de tu próxima comida? ¿Tienes sueño pesado después de comer y el peso parece estancado sin importar lo que hagas? No es falta de voluntad…
- [El Mito de las 5 Comidas: Por Qué Comer a Cada Rato Bloquea tu Quema de Grasa (y tu Metabolismo). Episodio 31.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875918-el-mito-de-las-5-comidas-por-que-comer-a-cada-rato-bloquea-tu-quema-de-grasa-y) · 6 de mayo de 2026 · 12 min · episodio 31: ¿Te han dicho que debes comer 5 o 6 veces al día para "acelerar tu metabolismo"? Clínicamente, este es uno de los errores más grandes en la nutrición moderna. En este episodio de…
- [Agotamiento Materno: Por qué tu cansancio y peso NO son tu culpa (El Secuestro del Cortisol). Episodio 30.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875919-agotamiento-materno-por-que-tu-cansancio-y-peso-no-son-tu-culpa-el-secuestro-del) · 1 de mayo de 2026 · 23 min · episodio 30: ¿Sientes que vives al límite de tu energía, te despiertas a las 3:00 AM de la nada y la báscula no se mueve sin importar cuánta dieta hagas? La sociedad te ha dicho que "es normal…
- [Por qué tienes hambre 1 hora después de comer? (La Trampa de la Leptina). Episodio 29.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875920-por-que-tienes-hambre-1-hora-despues-de-comer-la-trampa-de-la-leptina-episodio) · 29 de abril de 2026 · 27 min · episodio 29: Acabas de terminar una comida completa, pero a la hora ya estás abriendo el refrigerador buscando "algo dulce". Sientes culpa, crees que te falta fuerza de voluntad, pero la…
- [Tu hijo no necesita dietas, necesita que limpies su lonchera. Especial Día del Niño.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875921-tu-hijo-no-necesita-dietas-necesita-que-limpies-su-lonchera-especial-dia-del) · 27 de abril de 2026 · 27 min: En el marco del Día del Niño, tenemos que hablar de la epidemia más dolorosa: la resistencia a la insulina pediátrica. ¿Sabías que los juguitos y cereales "enriquecidos" que le…
- [Grasa abdominal estancada: El sabotaje del Cortisol Alto (High Cortisol). Episodio 28.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875922-grasa-abdominal-estancada-el-sabotaje-del-cortisol-alto-high-cortisol-episodio) · 24 de abril de 2026 · 21 min · episodio 28: Si haces dietas restrictivas, cuentas calorías y te matas haciendo horas de cardio, pero la grasa de tu abdomen sigue dura e intacta, tu cuerpo te está mandando una señal de…
- [Por qué salen "verrugas" en el cuello (y por qué quemarlas no sirve). Episodio 27.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875923-por-que-salen-verrugas-en-el-cuello-y-por-que-quemarlas-no-sirve-episodio-27) · 22 de abril de 2026 · 26 min · episodio 27: ¿Has gastado dinero en dermatólogos, bisturís eléctricos o nitrógeno para quitarte esas pequeñas "verruguitas" del cuello o las axilas, solo para ver cómo vuelven a salir meses…
- [El Interruptor Nocturno: Cómo tu almohada sabotea tu insulina. Episodio 26.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875924-el-interruptor-nocturno-como-tu-almohada-sabotea-tu-insulina-episodio-26) · 20 de abril de 2026 · 13 min · episodio 26: ¿Haces la dieta perfecta, entrenas duro, pero tu glucosa en ayunas sigue alta y la báscula no se mueve? Te voy a dar un diagnóstico brutalmente honesto: el problema no está en tu…
- [5 Ejercicios sin pesas para revertir tu Resistencia a la Insulina. Episodio 25.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875925-5-ejercicios-sin-pesas-para-revertir-tu-resistencia-a-la-insulina-episodio-25) · 17 de abril de 2026 · 25 min · episodio 25: ¿Te han dicho que para bajar tu glucosa y perder peso tienes que pasar horas corriendo en una caminadora? Te han dado el consejo incompleto. Si tienes resistencia a la insulina…
- [El "Hack" con ChatGPT para descubrir azúcar oculto en el súper. Episodio 24.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875926-el-hack-con-chatgpt-para-descubrir-azucar-oculto-en-el-super-episodio-24) · 15 de abril de 2026 · 24 min · episodio 24: ¿Te sientes abrumado intentando descifrar ingredientes impronunciables en el supermercado? La industria alimentaria usa el marketing para engañarte y esconde azúcar y aceites…
- [Tu Asistente Metabólico 24/7: Cómo usar la IA para bajar tu abdomen \| Especial Guía Gratuita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875927-tu-asistente-metabolico-24-7-como-usar-la-ia-para-bajar-tu-abdomen-especial-guia) · 13 de abril de 2026 · 16 min: ¿Te ha pasado que estás frente al refrigerador o en el pasillo del supermercado y no tienes idea de qué comprar para no arruinar tu glucosa? La mayoría de los pacientes fallan no…
- [Grasa Visceral: Por qué 1000 abdominales no bajarán tu vientre (El bloqueo hormonal). Episodio 23.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875928-grasa-visceral-por-que-1000-abdominales-no-bajaran-tu-vientre-el-bloqueo-23) · 10 de abril de 2026 · 21 min · episodio 23: ¿Te matas haciendo horas de cardio y cientos de abdominales, pero tu vientre sigue abultado y "duro"? En este episodio, te explico médicamente por qué estás librando la batalla…
- [La Trampa 'Zero': Por qué los edulcorantes sin calorías bloquean tu pérdida de peso. Episodio 22.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875929-la-trampa-zero-por-que-los-edulcorantes-sin-calorias-bloquean-tu-perdida-de-peso) · 8 de abril de 2026 · 20 min · episodio 22: ¿Bebes refrescos 'Zero' o usas edulcorantes sin calorías, pero la báscula simplemente no se mueve? En este episodio, destapamos una de las trampas de marketing más grandes de la…
- [Ácido Úrico y Dolor: La Culpa es de la Fructosa. Episodio 21.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875930-acido-urico-y-dolor-la-culpa-es-de-la-fructosa-episodio-21) · 6 de abril de 2026 · 19 min · episodio 21: ¿Te prohibieron la carne por tener el ácido úrico alto, pero el dolor articular no desaparece? En este episodio, desmentimos uno de los mitos más grandes (y dañinos) de la…
- [¿Amaneces con el azúcar alta sin haber cenado? El secuestro del Cortisol. Episodio 20.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875931-amaneces-con-el-azucar-alta-sin-haber-cenado-el-secuestro-del-cortisol-episodio) · 3 de abril de 2026 · 15 min · episodio 20: ¿Cenas temprano, evitas los carbohidratos, haces 14 horas de ayuno y aún así tu glucosa amanece por los cielos? Te sientes frustrado y culpable, pero la verdad médica es esta: no…
- [¿Acné, caída de cabello e infertilidad? La trampa del Ovario Poliquístico y tu Insulina. Episodio 19.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875932-acne-caida-de-cabello-e-infertilidad-la-trampa-del-ovario-poliquistico-y-tu-19) · 1 de abril de 2026 · 28 min · episodio 19: ¿Te diagnosticaron Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) y te recetaron pastillas anticonceptivas para "regularte"? En este episodio, el Dr. Alexis Carrasco revela por qué este…
- [¿Hígado Graso? El asesino silencioso que NO se cura dejando la grasa. Episodio 18.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875933-higado-graso-el-asesino-silencioso-que-no-se-cura-dejando-la-grasa-episodio-18) · 30 de marzo de 2026 · 28 min · episodio 18: Vas a un chequeo de rutina, te hacen un ultrasonido y te dan la noticia: tienes hígado graso. Lo más aterrador es que no sientes ningún dolor. Y lo peor, te mandan a casa con la…
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