# Activo Vital \| Inteligencia en Salud Cardiometabólica Podcast en español de Dr. Alexis Carrasco Sosa. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica ## Sobre el podcast 🎙️ Activo Vital con el Dr. Alexis Carrasco Sosa. ¿Sufres fatiga crónica o no logras mejorar tu composición corporal? Descubre cómo revertir la resistencia a la insulina y la inflexibilidad metabólica desde la ciencia celular. Aprende a evaluar tu salud metabólica, interpretar el índice HOMA-IR y activar el reposo pancreático para prevenir la diabetes. Olvida dietas restrictivas y recupera tu Soberanía Biológica con medicina basada en evidencia. Visita nuestra página oficial: www.activo-vital.com Sígueme en Linkedin como @dralexiscarrascososa ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 64 - Primer episodio: 19 de febrero de 2026 - Último episodio: 19 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 1,3 por semana - Duración habitual: 22 min - Temáticas: Fitness, Ciencia, Salud - Índice Escuchario: 6,9 sobre 100 ## Audiencia - Suscriptores en YouTube: 239 - Visualizaciones en YouTube: 9.855 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 64 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue mar 26 (13). - Suscriptores en YouTube: De 237 a 239 (+2) entre el 17/10 y el 23/10. ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/10f39307c/podcast/rss - YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCufcwF_ZN50OPzdCFZUhcyw - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-activo-vital-inteligencia-salud-cardiometabo_sq_f13176580_1.html - Web oficial: https://www.activo-vital.com - RSS: https://anchor.fm/s/10f39307c/podcast/rss ## Últimos episodios - [El Mito del Frío: Cómo la Resistencia a la Insulina Apaga tus Defensas en Invierno. Episodio 62.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/34565403-el-mito-del-frio-como-la-resistencia-a-la-insulina-apaga-tus-defensas-en-62) · 19 de octubre de 2026 · 21 min: 🛑 ¿Llega el invierno y automáticamente te enfermas? ¿Un simple resfriado te deja con semanas de fatiga crónica y "niebla mental"? En las corporaciones, se asume que enfermarse en invierno por el clima es "normal". La… - [Por qué despiertas cansado: El secreto metabólico del sueño. Episodio 61.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/2251167-por-que-despiertas-cansado-el-secreto-metabolico-del-sueno-episodio-61) · 12 de octubre de 2026 · 19 min: ¿Duermes 8 horas pero despiertas exhausto? ¿Haces dieta, entrenas, pero la báscula y tus niveles de glucosa siguen estancados? El error de la medicina tradicional es ignorar lo que ocurre en tu cuerpo al apagar la luz… - [Los 4 Saboteadores Invisibles de tu Metabolismo (Por qué vives agotado). Episodio 60.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875889-los-4-saboteadores-invisibles-de-tu-metabolismo-por-que-vives-agotado-episodio) · 28 de septiembre de 2026 · 17 min: ¿Crees que tu estancamiento de peso y tu fatiga a las 4:00 PM son simplemente por falta de voluntad o por exceso de trabajo? Hoy te voy a demostrar que son el resultado de un sabotaje biológico sistemático. En este… - [¿Por qué engordamos? El mito de las calorías y la trampa de la Insulina. Episodio 59.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875890-por-que-engordamos-el-mito-de-las-calorias-y-la-trampa-de-la-insulina-episodio) · 21 de septiembre de 2026 · 18 min: ¿Llevas años contando calorías, comiendo porciones pequeñas y matándote con ejercicio, pero la báscula y tu energía no mejoran? No es falta de voluntad, es un bloqueo hormonal. En este episodio de Activo Vital, el Dr… - [Fiestas Patrias sin culpa: 4 Hacks Metabólicos para el 15 de Septiembre \| Controla tu Glucosa. Episodio 58](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activo-vital-inteligencia-en-salud-cardiometabolica/episodio/1875891-fiestas-patrias-sin-culpa-4-hacks-metabolicos-para-el-15-de-septiembre-controla) · 11 de septiembre de 2026 · 17 min: ¿Quieres disfrutar del pozole y los antojitos este 15 de septiembre sin boicotear tu salud? 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