# Episodios de ACTIVATE HOYBy Julieth Sánchez

10 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activate-hoyby-julieth-sanchez

- [Ejercicio en Tiempos Difíciles: Tu Ancla en la Crisis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activate-hoyby-julieth-sanchez/episodio/7166079-ejercicio-en-tiempos-dificiles-tu-ancla-en-la-crisis) · 7 de julio de 2026 · 24 min · episodio 10: ¿Es posible fortalecer nuestra mente a través del movimiento? En este episodio, exploramos cómo el ejercicio físico va mucho más allá de la estética; es una herramienta de…
- [El gimnasio oculto en tu hogar: El poder de limpiar la casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activate-hoyby-julieth-sanchez/episodio/7166080-el-gimnasio-oculto-en-tu-hogar-el-poder-de-limpiar-la-casa) · 22 de junio de 2026 · 11 min · episodio 9: ¿Limpiar la casa es ejercicio? ¡Te tengo la respuesta! 🧹💪 En este nuevo episodio de Actívate Hoy , descubrimos cómo convertir las tareas domésticas en una sesión de movimiento…
- [La Sal: ¿Villana o Aliada de tu Salud?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activate-hoyby-julieth-sanchez/episodio/7166081-la-sal-villana-o-aliada-de-tu-salud) · 20 de abril de 2026 · 7 min · episodio 8: ¿Te han dicho que el salero es el enemigo número uno de tu corazón? En este episodio de Actívate Hoy , vamos a romper el mito de la "sodiofobia" con ciencia, sentido común y un…
- [Depresión o falta de fe? La ciencia del movimiento y la esperanza.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activate-hoyby-julieth-sanchez/episodio/7166082-depresion-o-falta-de-fe-la-ciencia-del-movimiento-y-la-esperanza) · 17 de febrero de 2026 · 10 min: ¿Es la depresión un tabú en la iglesia? ¿Por qué a veces sentimos que, aunque oramos, el desánimo no se va? En este episodio rompemos el silencio. Analizamos la depresión no solo…
- [Fuerza y Metabolismo (Masterclass)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activate-hoyby-julieth-sanchez/episodio/7166083-fuerza-y-metabolismo-masterclass) · 2 de enero de 2026 · 16 min: En este episodio exploramos la conexión entre nuestra salud física y nuestra misión de vida. Basándonos en la medicina metabólica moderna, analizamos por qué fortalecer nuestros…
- [3 Errores del Ayuno que Queman tu Músculo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activate-hoyby-julieth-sanchez/episodio/7166084-3-errores-del-ayuno-que-queman-tu-musculo) · 13 de diciembre de 2025 · 14 min: 🚨 ¡ALERTA! El ayuno mal hecho sabotea tu cuerpo. 🚨 ¿Estás ayunando y perdiendo músculo en lugar de grasa? El ayuno intermitente es un reset biológico y espiritual, pero la mayoría…
- [El ejercicio salva vidas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activate-hoyby-julieth-sanchez/episodio/7166085-el-ejercicio-salva-vidas) · 5 de diciembre de 2025 · 9 min: Analizamos cómo el trauma y el estrés emocional afectan tu cuerpo y pueden desencadenar condiciones como el asma. Descubre por qué el movimiento es la herramienta de sanidad que…
- [Ejercicio Estratégico: La Dosis que Sí Funciona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activate-hoyby-julieth-sanchez/episodio/7166086-ejercicio-estrategico-la-dosis-que-si-funciona) · 21 de noviembre de 2025 · 5 min: 🎙️ ¿Estás haciendo más ejercicio o el correcto? En este episodio, desmontamos el mito de que 'más es mejor'. Hablamos de la Estrategia que usan los expertos y por qué las largas…
- [Prevención Activa: La Medicina que no se compra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activate-hoyby-julieth-sanchez/episodio/7166087-prevencion-activa-la-medicina-que-no-se-compra) · 9 de noviembre de 2025 · 9 min: 🚨 ¿Vives para trabajar? El agotamiento es un ladrón silencioso. En este episodio, Julieth Sánchez te revela la lección de salud que aprendió de su padre y el costo real de centrar…
- [Activate Hoy!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activate-hoyby-julieth-sanchez/episodio/7166088-activate-hoy) · 29 de octubre de 2025 · 9 min: Episodio de lanzamiento de Actívate Hoy podcast. Aquí describo la evidencia científica de cómo un solo paso activo transforma tu cerebro y aprende a vivir en el presente con la…