# Ep #35\| 7 tipos de descanso que necesitamos para activarnos

Episodio de [Activando Tu Día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activando-tu-dia).

- Publicado: 1 de febrero de 2022
- Duración: 16 min
- Audio: https://www.ivoox.com/ep-35-7-tipos-descanso-necesitamos_mf_81597927_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/activando-tu-dia/episodio/6807498-ep-35-7-tipos-de-descanso-que-necesitamos-para-activarnos

## Sobre este episodio

¿te ha pasado qué “duermes “ y sientes que #NO descansas?, ¿qué estás agotado (o) así tomes una siesta? ☺️Si no te ha pasado, ¡te felicito !, y si te ha pasado, eres de las (os) mías (os) Leyendo y buscando me encontré con, la doctora estadounidense Saundra Dalton-Smith quien explica “En su libro Descanso Sagrado” que dormir y descansar no significan lo mismo, porque es probable que estés viviendo en un permanente déficit de descanso. Por lo que te invito a revisar (un resumen) ✅las 7 áreas clave de la vida en las que debes reponerte para recuperar fuerzas y energía: Descanso Físico, mental, sensorial, creativo, emocional, social, espiritual ( tu eliges cuál requieres). te invito a ver el video en mi canal de Youtube https://youtu.be/dakW2msDPss Con cariño, Heylin Willmuth @lawillmuth @Activandotudia

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