Pequeños cambios, grandes resultados | Hospital Galenia - E281
Sobre este episodio
Adoptar hábitos saludables no significa seguir una dieta perfecta o complicada. Como explica la Lic. Ana Ivette Hernández Tamayo, Nutrióloga en Hospital Galenia, la clave está en decisiones simples y sostenibles que impactan positivamente en tu bienestar físico y emocional. La nutrición va más allá de contar calorías: cada alimento aporta información a tu cuerpo, influye en tu energía, tu estado de ánimo, tus defensas y hasta en la salud de tu corazón. Incorporar hábitos cotidianos como hidratarte al despertar, llenar tu plato de colores, consumir proteínas de calidad y respetar tus horarios de comida puede marcar una gran diferencia en tu salud a largo plazo. La Lic. Ana Ivette Hernández Tamayo te invita a escuchar el #podcast para conocer más del tema. ¡No te pierdas sus recomendaciones! ¡Disfruta del episodio 281 y continúa escuchando cada uno de nuestros #PodcastsMédicos preparados especialmente para ti! ➡️ ENLACES DE INTERÉS Otros episodios de Actitud Saludable | 5 hábitos para lograr el cuerpo de tus sueños 🎤 https://open.spotify.com/episode/3HOKVwAPJ1CjZK1Vh9hUh3?si=b82fc609482c4a2a YouTube Hospital Galenia | Respira profundo, cierra los ojos y tómate 3 minutos solo para ti 📹 https://www.youtube.com/watch?v=qPncGkUbwX8 Notas de blog | Dieta balanceada durante el embarazo 📝 https://hospitalgalenia.com/dieta-balanceada-durante-el-embarazo/ Tienda virtual | Tarjetas de salud 🛒 https://hospitalgalenia.com/tiendavir/ #HospitalGalenia #PodcastMédico #Acompañamiento #SaludMental 👩🏻💼 Lic. Ana Ivette Hernández Tamayo Nutrióloga Cédula profesional: 5615152 Universidad Autónoma Metropolitana Más información: https://hospitalgalenia.com/directorio-medico/ Actitud saludable, es un espacio dedicado a la salud. _____________________________________________________________________________________________ Hospital Galenia, más que en un hospital. www.hospitalgalenia.com ⭐ ¡Síguenos en nuestras redes sociales! Facebook: @HospitalGalenia Instagram: @hospital.galenia YouTube: Hospital-Galenia Twitter: HGalenia ¡No olvides suscribirte para estar al día con los temas más relevantes de salud!