# Prácticas para estar en el hoy.

Episodio de [ACOMPAÑADAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/acompanadas), de Maria Teresa Vargas Morla.

- Publicado: 8 de julio de 2025
- Duración: 23 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2557004c/podcast/play/105008053/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-3%2F403282164-44100-2-567e06d200562.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/acompanadas/episodio/11363280-practicas-para-estar-en-el-hoy

## Sobre este episodio

¿Dónde estás cuando no estás aquí? La mente va al futuro. O vuelve al pasado. Pero… lo que tenemos como cierto es el presente. En este🎙️episodio te comparto herramientas que a mí me han ayudado a alejarme de pasados y futuros anclándome en el presente. Lo más bonito es que en este episodio estoy con mi amiga y colega Mónica Baquerizo y juntas en esta conversación de amigas te hablamos de estar en el hoy desde tu realidad. Lo único real: El ahora. 🎧 Dale play si estás lista para dejar de correr mentalmente y anclarte en el lugar donde todo comienza: el presente. 🎙️Puedes suscribirte a Acompañadas ahora mismo. 📧Sumarte a mi comunidad de e Mail para que seas siempre la primera en saber todo lo que hago y digo en pro del desarrollo mental y espiritual. https://mailchi.mp/b1e8dad290b4/mariate 📲 Conectarte día a día conmigo desde mi cuenta de Instagram. @mariate_vargas.coach Abrazos. María Te. #HerramientasDePresencia #VivirAquíYAhora #EspiritualidadConsciente #CoachingDelSer #PresenciaPlena #PazInterior #PodcastEspiritual

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