92. ¿Quieres CORRER SIN LESIONES? ESCUCHA antes ESTE PODCAST
Sobre este episodio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te lesionas con frecuencia al correr? ¿No sabes si necesitas plantillas, cambiar de zapatillas o simplemente entrenar diferente? En este episodio te traigo respuestas claras y prácticas junto a Javier Alfaro, podólogo deportivo y uno de los mayores expertos en biomecánica aplicada al running. Vamos a hablar de: Las lesiones más comunes en corredores (y cómo evitarlas). Cuándo las plantillas son útiles (y cuándo no). Qué tener en cuenta al elegir zapatillas. Por qué la fuerza y la estabilidad son tu mejor seguro anti-lesiones. Y cómo mejorar tu técnica sin caer en errores típicos. Y atención, porque si me escribes por Instagram con la palabra “PODÓLOGO”, te voy a enviar totalmente gratis una guía con el resumen completo de este episodio: consejos clave, ejercicios recomendados, y todo lo que necesitas para correr más y lesionarte menos. Así que… ¡dale al play y empezamos!