# 95. ¿ES POSIBLE RENDIR SIN SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA? EXPERTO en NUTRICIÓN te lo cuenta

Episodio de [Acento Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/acento-runner), de Pikitrainer.

- Publicado: 25 de mayo de 2025
- Duración: 1 h 03 min
- Audio: https://www.ivoox.com/95-es-posible-rendir-sin-suplementacion-deportiva-experto_mf_148252579_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/acento-runner/episodio/5712774-95-es-posible-rendir-sin-suplementacion-deportiva-experto-en-nutricion-te-lo

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Es un lujo tener en Acento Runner a Álex Yáñez, licenciado en Ciencias del Deporte, doctor en nutrición y suplementación deportiva… siendo incluso el nutricionista personal de deportistas tan importantes como Marcos Llorente. Quédate hasta el final del capítulo porque nos va a contar entre otras cosas qué suplementos sí tienen respaldo científico como el café o las especias y cuales no, como afecta la microbiota intestinal como nuevo “órgano del rendimiento” que pocos corredores están cuidando y como tiene que cuidar la nutrición el corredor para rendir adecuadamente. Hoy en día estamos contaminados de información en redes sociales acerca de este tema y nunca nos hemos detenido si realmente necesitamos esta suplementación que nos venden las marcas o existen otras naturales que son igual o incluso mejores que estas. Para ello, contamos con una de esas personas que no solo entienden y saben de nutrición, sino que están cambiando la forma en que los deportistas se alimentan y lo más importante, se suplementen ya que hay muchos mitos que hoy vamos a intentar explicar. Así que si corres, te mueves, o simplemente quieres aprender a rendir mejor, en este episodio aprenderás mucho más de lo que te piensas. Ponte cómodo porque aquí empieza Acento Runner.

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