# 98. La IMPORTANCIA ⚠️ del ENTRENAMIENTO INVISIBLE para CORRER \| Te lo cuenta un PROFESIONAL

Episodio de [Acento Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/acento-runner), de Pikitrainer.

- Publicado: 30 de noviembre de 2025
- Duración: 1 h 53 min
- Audio: https://www.ivoox.com/98-la-importancia-del-entrenamiento-invisible-para_mf_163469402_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/acento-runner/episodio/5712768-98-la-importancia-del-entrenamiento-invisible-para-correr-te-lo-cuenta-un

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos de la clave para correr más años, con menos lesiones y mejor rendimiento: la salud como herramienta deportiva. El invitado es Rafa Alcaraz, fisioterapeuta, osteópata y cofundador del centro deportivo y de salud Hopp Murcia. Analizamos cómo el entrenamiento invisible, el descanso y la recuperación influyen directamente en tu rendimiento y en tu longevidad como deportista. Comentamos por qué muchas lesiones no aparecen por correr, sino por todo lo que hacemos fuera del entrenamiento: mala gestión del descanso, estrés, sueño de baja calidad o exceso de carga. Además, hablamos de suplementación deportiva, salud mental, gafas de Marcos Llorente, luz natural y artificial, y herramientas de recuperación en casa. Un episodio imprescindible si quieres prevenir lesiones, mejorar tu recuperación, entrenar mejor y disfrutar del deporte a largo plazo. Si quieres correr más años, sentirte mejor y entrenar con salud, este episodio es para ti. Instagram de Rafa: https://www.instagram.com/rafaalcarazhopp/ Únete al grupo exclusivo de WhatsApp para recibir novedades, episodios, consejos y contenido extra: https://whatsapp.com/channel/0029VasKJYk0AgWD2EApF20I Descubre Metalab, mi servicio de asesoría especializada para corredores, técnica de carrera y elección de zapatillas: https://pikitrainer.com/metalab/

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