# La forma correcta para hacer ejercicio en 2026 con Miguel Ponton.

Episodio de [Aceleradora de Negocios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aceleradora-de-negocios), de Aprendamos Marketing.

- Publicado: 7 de enero de 2026
- Duración: 1 h 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1057a24d8/podcast/play/113602107/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-6%2F415618328-44100-2-085f1ef6e74c8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aceleradora-de-negocios/episodio/2206248-la-forma-correcta-para-hacer-ejercicio-en-2026-con-miguel-ponton

## Sobre este episodio

¿Crees que para tener éxito en tu negocio y en tu cuerpo necesitas sufrir? El "No Pain, No Gain" ha muerto.En este primer episodio del año de Aceleradora de Negocios, nos sentamos con Miguel Pontón (Atleta Mundialista de Hyrox y DecaFit) para hackear la biología del alto rendimiento. Descubrimos por qué dormir menos de 6 horas está envejeciendo tu cuerpo un 15% más rápido y destruyendo tu capacidad de tomar decisiones empresariales.Hablamos sin filtros sobre la mentira de la "cultura del esfuerzo" extremo, cómo preparar tu cuerpo para retos brutales como un Maratón o un Hyrox sin lesionarte, y por qué el verdadero secreto de la productividad no está en el gimnasio, sino en tu almohada y en tus emociones.Si tu propósito de 2026 es facturar más y verte mejor que nunca, este episodio es tu manual de instrucciones.🚀 Suscríbete al canal aquí para dominar tu mente y tu negocio: \[Pega aquí tu enlace de suscripción\]👇 ¡Queremos leerte! ¿Cuál es ese hábito que sabes que debes cambiar este año: dormir más, gestionar tu estrés o empezar a entrenar? Déjalo en los comentarios y hagamos comunidad. 💬

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