# #93 - Mel Serrano: Soltar el Control, Ansiedad, Sanar tus Heridas, Períodos de Transición, Amar de Verdad, Relaciones Sanas, Miedo al Abandono y Hallar el Camino de Regreso a Uno Mismo (Round 2)

Episodio de [Acción! con Paul Guerra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/accion-con-paul-guerra), de Paul Guerra.

- Publicado: 19 de noviembre de 2025
- Duración: 1 h 28 min
- Temporada 1, episodio 93
- Audio: https://anchor.fm/s/24153a14/podcast/play/111385273/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-19%2F412744348-44100-2-c40ee0f958e52.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/accion-con-paul-guerra/episodio/12311276-93-mel-serrano-soltar-el-control-ansiedad-sanar-tus-heridas-periodos-de-amar-de

## Sobre este episodio

¿Qué pasa cuando el control se vuelve tu refugio… y también tu cárcel? En este episodio de ACCIÓN! me siento a conversar con Melissa Serrano , escritora del blog "El Camino de Regreso a Casa" y coach, sobre el control, dolor, amor propio, relaciones y el camino de regreso a uno mismo . Lee a Mel en su poderoso blog : https://melserrano.substack.com/Síguela en Instagram : https://www.instagram.com/mel__serrano/ Agenda un coaching 1:1 con ella: melbiocoach@gmail.com Durante más de una hora hablamos de: Por qué nos volvemos adictos al control y a planear cada detalle. El rol del dolor emocional como fuerza transformadora. Diferencia entre una relación tóxica y conductas tóxicas dentro de una relación. Heridas de infancia, abandono, codependencia y necesidad de “ganarse” el amor. La práctica de escribirle a tu ser superior / Dios / universo para recibir respuestas. Cómo construir relaciones más sanas sin poner toda tu vida emocional en una sola persona. El impacto de la soledad, la ansiedad social y la falta de comunidad. Distorsiones cognitivas (todo o nada, catastrofismo, etiquetas) que sabotean tu paz. Qué significa rendirte a la vida , soltar el control y confiar en que ya eres amado. Si estás atravesando una ruptura, un duelo, una transición importante o simplemente te sientes perdido, este episodio puede darte perspectiva, lenguaje y herramientas para seguir. ⭐⭐⭐⭐⭐ Si te aporto valor y aprendiste algo nuevo en este episodio, te invito a darle 5 estrellas al Podcast y compartirlo con quien creas que necesita escuchar esta información.

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