# Estrés y descanso

Episodio de [Academia Cristo Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/academia-cristo-podcast), de Academia Cristo.

- Publicado: 26 de septiembre de 2025
- Duración: 2 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2164373/episodes/17758227-estres-y-descanso.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/academia-cristo-podcast/episodio/569121-estres-y-descanso

## Sobre este episodio

26 de septiembre Estrés y descanso Pastor Mike Novotny Deja tus dispositivos y tus devocionarios por un segundo y reflexiona conmigo. Siente ese bíceps mientras cierras el puño cerca de la oreja. ¿Sabes, mecánicamente, cómo crece ese músculo? Tienen que ocurrir dos cosas: estrés y descanso. En primer lugar, tienes que someter a tu cuerpo a un estrés intenso. No basta con acercarse el teléfono a la cara. El ejercicio tiene que ser el tipo de dolor nuevo que sacuda tu sistema y provoque ...

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