# ¿Qué es el Mindfulness? T01 E07

Episodio de [Abriendo Alas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abriendo-alas), de Paulina Leyva.

- Publicado: 27 de noviembre de 2021
- Duración: 23 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/72dcb258/podcast/play/43975329/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-11-27%2F5fbe6bd4dc179ccc786900091acfe010.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abriendo-alas/episodio/8861154-que-es-el-mindfulness-t01-e07

## Sobre este episodio

Una práctica sencilla y milenaria que nos ayuda a estar en presente y reducir ansiedad, entre otras maravillosas ganancias.

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