# Salud Mental - Burnout Las Señales que el Cuerpo Grita

Episodio de [Abraza tus Emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abraza-tus-emociones).

- Publicado: 23 de junio de 2026
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/100d92384/podcast/play/121863306/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-23%2F830af324-4133-611c-0383-c885d12ef296.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abraza-tus-emociones/episodio/6312969-salud-mental-burnout-las-senales-que-el-cuerpo-grita

## Sobre este episodio

Tu mente todavía dice "aguanto". Tu cuerpo lleva meses diciendo otra cosa. Dolores de cabeza que aparecen cada tarde. Espalda tensa que no cede. Insomnio — o todo lo contrario, dormir doce horas y despertar igual de agotado. Enfermarte más seguido de lo usual. Irritabilidad que no reconoces como tuya. El cuerpo somatiza el burnout antes de que la mente lo reconozca — y hay una razón neurológica muy concreta para eso. En este episodio aprendes a leer las señales que ya están ahí, antes de que escalen a crisis.

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