# 6 hacks de auto cuidado elementales para una buena salud mental

Episodio de [Abramos la Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente), de Daniela Uria.

- Publicado: 15 de noviembre de 2023
- Duración: 59 min
- Temporada 1, episodio 57
- Audio: https://anchor.fm/s/57328154/podcast/play/78680566/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F57328154%2F78680566%2Fe84be0776a9ee60f29e7703eac12145b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563599-6-hacks-de-auto-cuidado-elementales-para-una-buena-salud-mental

## Sobre este episodio

En este episodio reuní información de las mejores investigaciones y los mejores médicos (Hubberman Lab, Dr. Amen, Feldman, etc…) sobre 6 prácticas de autocuidado que tenemos que hacer diariamente para mantener y disfrutar de nuestra salud mental.

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