# ¿Por qué me da tanto miedo decepcionar? Apego, culpa y autosacrificio

Episodio de [Abramos la Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente), de Daniela Uria.

- Publicado: 10 de febrero de 2026
- Duración: 41 min
- Audio: https://anchor.fm/s/57328154/podcast/play/115297291/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-10%2F417825222-44100-2-e3980a6a34a2d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563571-por-que-me-da-tanto-miedo-decepcionar-apego-culpa-y-autosacrificio

## Sobre este episodio

¿Por qué nos cuesta tanto decir que no? ¿Por qué el miedo a decepcionar a otros pesa más que nuestro propio bienestar? En este episodio hablamos del miedo a decepcionar , de cómo se forma desde la infancia, su relación con el apego, la culpa, el autosacrificio y el perfeccionismo, y por qué muchas personas viven agotadas tratando de cumplir expectativas ajenas. Exploramos cómo este miedo afecta nuestras relaciones, nuestra autoestima y nuestra salud mental, y qué podemos empezar a hacer para poner límites sin sentir que estamos fallando. Un episodio para quienes viven para los demás… y se olvidan de sí mismos.

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