# La Navidad sin exigencia

Episodio de [AbiertaMente. Psicología, filosofía y más.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abiertamente-psicologia-filosofia-y-mas), de Helen Flix.

- Publicado: 19 de noviembre de 2025
- Duración: 23 min
- Temporada 2, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/d22e87e0/podcast/play/111397654/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-19%2F412760090-44100-2-2a696c133f4bd.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abiertamente-psicologia-filosofia-y-mas/episodio/1294749-la-navidad-sin-exigencia

## Sobre este episodio

En este episodio de Abiertamente, te acompaño a transitar estas fechas desde la honestidad emocional, el autocuidado real y la amabilidad contigo. No vamos a forzar felicidad. Vamos a practicar presencia. Si sientes que este espacio te sostiene, guárdalo, compártelo y quédate cerca. La salud emocional, también se celebra en comunidad. Que esta Navidad te encuentre humana, no perfecta. Helen Flix

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