# T01 - EP20 - Hábitos, no propósitos de año nuevo

Episodio de [AbiertaMente - Kotex por Todas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abiertamente-kotex-por-todas), de Kotex® por Todas.

- Publicado: 20 de diciembre de 2023
- Duración: 37 min
- Temporada 1, episodio 20
- Audio: https://content.rss.com/episodes/195928/1272139/abiertamente/2023_12_20_00_35_06_2790b432-3765-49fe-b8d9-8d9e0d9f6350.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abiertamente-kotex-por-todas/episodio/2285719-t01-ep20-habitos-no-propositos-de-ano-nuevo

## Sobre este episodio

Hablemos más de nuevos hábitos y menos de propósitos o metas insostenibles. Elyfer Torres y Anilú Mendoza platican sobre cómo lograr un estilo de vida saludable de manera integral; desde la alimentación, hasta el ejercicio, higiene del sueño y conexión con nosotras mismas. ¡No te pierdas este episodio!

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