# ABIERTAMENTE T03 - EP06 - Ejercicio y salud mental

Episodio de [AbiertaMente - Kotex por Todas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abiertamente-kotex-por-todas), de Kotex® por Todas.

- Publicado: 13 de octubre de 2026
- Duración: 20 min
- Temporada 3, episodio 6
- Audio: https://content.rss.com/episodes/195928/3231435/abiertamente/2026_10_13_16_35_00_c5b1401c-d032-4c35-8bb2-9f4c453d68b8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abiertamente-kotex-por-todas/episodio/2285702-abiertamente-t03-ep06-ejercicio-y-salud-mental

## Sobre este episodio

Bienvenida a la tercera temporada del podcast ABIERTAMENTE de Kotex por Todas, un espacio seguro para hablar sin filtros de sexualidad, relaciones, desarrollo y salud mental que te hará sentir escuchada, identificada y donde podrás nutrirte de información relevante para ti. En este episodio con Ximena Duggan, amante del deporte y baterista, platicamos sobre cómo ir un paso a la vez, cómo cruzar esos obstáculos mentales para llegar a la meta y lo importante que es la sororidad y el esfuerzo en equipo. ✨ ¡Síguela en sus redes sociales! ✨Instagram: /duggan ✨Tiktok: /@xduggan No te pierdas ningún episodio y sé parte de este grupo de mujeres, líderes de opinión y expertas que impulsan el vuelo de las mujeres mexicanas. Escucha ABIERTAMENTE, el podcast de Kotex por Todas, disponible en plataformas de podcast y streaming.

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