# Sanarnos a través de Mindfulness, entrevista con Anita Echeverri

Episodio de [Abierta Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abierta-mente), de Ana Isabel Santa María.

- Publicado: 1 de agosto de 2019
- Duración: 1 h 07 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1074285a8/podcast/play/105491986/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-14%2F403902011-44100-2-14e29e1a6450d169.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abierta-mente/episodio/1582032-sanarnos-a-traves-de-mindfulness-entrevista-con-anita-echeverri

## Sobre este episodio

La atención plena es nuestro estado natural olvidado con los años y condicionado bajo muchas capas de creencias limitantes. Aprenderlo es ahora un arte, pero también una ciencia puesto que su eficacia está comprobada. Para vivir presentes, con los sentidos deleitándose en cada segundo, hay que volverse a entrenar, desaprender vicios mentales y sobre todo aprender a DARSE CUENTA. Es allí donde ocurre la magia.

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