# El estrés tiene mucho que enseñarnos. Con la dra. Natalia Pardo.

Episodio de [Abierta Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abierta-mente), de Ana Isabel Santa María.

- Publicado: 11 de abril de 2022
- Duración: 1 h 20 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1074285a8/podcast/play/105491974/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-14%2F403901908-44100-2-08cfc04b443bf938.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abierta-mente/episodio/1581930-el-estres-tiene-mucho-que-ensenarnos-con-la-dra-natalia-pardo

## Sobre este episodio

El estrés es un mundo entero. Uno con el que estamos muy familiarizados. La mayoría lo hemos vivido, pero pocos lo hemos entendido. El estrés tiene mucho que enseñarnos. Bien manejado, es fuente de crecimiento, de adaptación, de aprendizaje. En exceso, es un ladrón de energía vital y el gran responsable de enfermedades físicas y mentales. En este episodio delicioso, con la Dra. Natalia Pardo experta en sueño, estrés y resiliencia, aprenderás mucho más sobre el tema.

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