# No tienes que elegir entre tus roles

Episodio de [ABC de la productividad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad), de Zair Torres.

- Publicado: 25 de mayo de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 3, episodio 202
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/abycdelaproductividad/T3_Ep_202-_No_tienes_que_elegir_entre_tus_roles.mp3?dest-id=1662212
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abc-de-la-productividad/episodio/1215735-no-tienes-que-elegir-entre-tus-roles

## Sobre este episodio

Ser empresaria, mamá, pareja, hija, activa en tu comunidad, y además construir algo propio. ¿Cuántos sombreros llevas puestos al mismo tiempo? Y más importante — ¿sientes que alguno siempre se queda rezagado? En este episodio hablo de algo que pocas veces se dice directamente: a veces hay que bajar la expectativa de lo que queremos — no para siempre, pero sí para este momento — y eso no es rendirse. Es ser honesta con tu realidad. Te cuento dos historias reales de clientas con las que he trabajado: una que tuvo que hacer las paces con no poder tener el negocio de coaching que soñaba mientras tenía un full time exigente y su energía en menopausia. Y otra que aprendió a preguntarse todos los días "¿qué voy a hacer para mí hoy?" — y cómo esa pregunta simple le cambió la relación con todos sus roles. También hablo de cuándo es momento de empezar a decir que no, cómo editar el proceso sin penalizarte, y por qué la paciencia no es resignación — es la estrategia más inteligente cuando quieres que los hábitos duren de verdad. Lo que encontrarás: — Por qué sostener múltiples roles requiere revisar qué le estás diciendo que sí — La pregunta que uso con clientas para que ningún rol se quede siempre al final — Cómo crear una lista de actividades de autocuidado que quepa en cualquier día — Cuándo bajar la expectativa es la decisión más productiva que puedes tomar Separa tu consulta gratuita conmigo en este enlace 🔗

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