# #2 El regalo detrás de las emociones

Episodio de [A un Respiro de tu Felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-un-respiro-de-tu-felicidad), de Andrés Mahavir.

- Publicado: 11 de noviembre de 2024
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fd74b140/podcast/play/94272129/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-11%2F389628236-44100-2-9c5746b73b2d4.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-un-respiro-de-tu-felicidad/episodio/6136471-2-el-regalo-detras-de-las-emociones

## Sobre este episodio

En este episodio te quiero compartir lo que nos hace diferentes y únicos con respecto a las máquinas o a la llamada inteligencia artificial y de cómo las emociones nos hacen únicos y nos ayudan a conectar con nosotros mismos y con los demás, que al sentirlas en el cuerpo en vez de rechazarlas podemos ayudarlas a que pasen más rápido, por eso te quiero enseñar también una meditación que se llama ANAPANASATI que es una meditación enfocada en la respiración consciente y que lo puedes hacer en cualquier momento del día sobre todo en tus ratos libres, sentado, parado o acostado, la idea es que la conviertas en parte de tu rutina diaria y empieces a disfrutar poco a poco de sus beneficios, muchas gracias por estar acá en este camino de sanación, un abrazo grande 🙏🏼

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