# Observa tus Emociones con Calma

Episodio de [A un Respiro de tu Felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-un-respiro-de-tu-felicidad), de Andrés Mahavir.

- Publicado: 30 de septiembre de 2025
- Duración: 6 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fd74b140/podcast/play/109028304/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-30%2Ff14e9cf0-4549-163e-9e7f-0f6017b3352c.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-un-respiro-de-tu-felicidad/episodio/6136443-observa-tus-emociones-con-calma

## Sobre este episodio

Hoy trabajaremos la atención plena en las emociones. Esta practica te ayudara mucho sobre todo si eres principiente, ya que te enseñara que las emociones no son un problema que resolver, sino experiencias que se pueden observar con calma, sin rechazarlas ni aferrarse a ellas. Vamos a practicarlo juntos, Namaste!

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