# Descansar y Soltar

Episodio de [A un Respiro de tu Felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-un-respiro-de-tu-felicidad), de Andrés Mahavir.

- Publicado: 29 de marzo de 2026
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fd74b140/podcast/play/117649259/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-29%2F04c281e8-95f8-d610-0cff-7dc929048cdf.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-un-respiro-de-tu-felicidad/episodio/6136425-descansar-y-soltar

## Sobre este episodio

Hoy vamos a practicar una meditación perfecta para soltar el día y dormir profundamente. El objetivo es calmar la mente y relajar el cuerpo al final del día. Lo hacemos juntos, dale!

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