# Volver a la Calma

Episodio de [A un Respiro de tu Felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-un-respiro-de-tu-felicidad), de Andrés Mahavir.

- Publicado: 6 de mayo de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/fd74b140/podcast/play/119585580/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-6%2Fb5e76a22-27aa-e20c-329b-bc349cc80c51.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-un-respiro-de-tu-felicidad/episodio/6136414-volver-a-la-calma

## Sobre este episodio

🌊 Si estás sintiendo ansiedad o inquietud, esta meditación es un espacio para volver a la calma. A través de la respiración consciente y la observación sin juicio, podrás acompañar lo que sientes con mayor suavidad. No necesitas eliminar la ansiedad, solo aprender a sostenerla con presencia. 🌿 Ideal para momentos de estrés o sobrecarga emocional. — Si quieres compartir cómo te sentiste o sugerir nuevas meditaciones, puedes escribirme a Instagram: 👉 @josemahaviryoga Gracias por meditar conmigo y recuerda: un respiro consciente puede cambiar tu día.

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