# EP 18: "Ayuno intermitente: ¿Tendencia o práctica saludable?"

Episodio de [A tu Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-salud).

- Publicado: 20 de noviembre de 2023
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/54001ac8/podcast/play/78790909/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-10-17%2F598a7b9a-356d-9039-3b9b-465b83a25189.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-salud/episodio/1876369-ep-18-ayuno-intermitente-tendencia-o-practica-saludable

## Sobre este episodio

En los últimos años, el ayuno intermitente se ha convertido en una tendencia que se ha potenciado a través de las redes sociales, sobre todo entre personas jóvenes. A medida que se buscan formas efectivas de perder peso, así como mejorar la salud y calidad de vida, el ayuno intermitente aparece como una práctica alimentaria que va más allá de las dietas tradicionales.

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