# EP 21: “Iniciando el año con hábitos de autocuidado”

Episodio de [A tu Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-salud).

- Publicado: 1 de enero de 2024
- Duración: 25 min
- Audio: https://anchor.fm/s/54001ac8/podcast/play/80600278/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-11-29%2F717581d8-4252-d736-f159-aed721779fd0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-salud/episodio/1876366-ep-21-iniciando-el-ano-con-habitos-de-autocuidado

## Sobre este episodio

¿Cómo inicio y continúo este nuevo año cuidando de mí? Queremos visibilizar la importancia de buscar el equilibrio y la felicidad propia aprendiendo a cuidar de uno mismo a partir de hábitos que nos ayuden a lograr nuestro propio bienestar.

Anterior: [EP 20: “Propósitos de año nuevo: ¿Cómo no fallar en el intento?”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-salud/episodio/1876367-ep-20-propositos-de-ano-nuevo-como-no-fallar-en-el-intento)
Siguiente: [EP 22 “80 años IMSS. Cerrando un año de festejos”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-salud/episodio/1876365-ep-22-80-anos-imss-cerrando-un-ano-de-festejos)

## Últimos episodios de A tu Salud

- [EP 20 \| Cáncer de mama: la solución está en nuestras manos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-salud/episodio/37919513-ep-20-cancer-de-mama-la-solucion-esta-en-nuestras-manos) · 19 de octubre de 2026 · 31 min
- [EP 19 \| ¿Es normal vivir con reflujo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-salud/episodio/1876295-ep-19-es-normal-vivir-con-reflujo) · 5 de octubre de 2026 · 37 min
- [EP 18\| El IMSS también son datos, su uso transforma vidas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-salud/episodio/1876296-ep-18-el-imss-tambien-son-datos-su-uso-transforma-vidas) · 21 de septiembre de 2026 · 42 min
- [EP 17 \| Hemodinamia en expansión: El IMSS late más fuerte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-salud/episodio/1876297-ep-17-hemodinamia-en-expansion-el-imss-late-mas-fuerte) · 7 de septiembre de 2026 · 49 min
- [EP 16 \| Vencer a la LUDOPATÍA no es cuestión de suerte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-salud/episodio/1876298-ep-16-vencer-a-la-ludopatia-no-es-cuestion-de-suerte) · 24 de agosto de 2026 · 59 min