# EP 11 \| Deja de scrollear y reconecta con lo que sí importa

Episodio de [A tu Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-salud).

- Publicado: 15 de junio de 2026
- Duración: 50 min
- Temporada 3, episodio 11
- Audio: https://anchor.fm/s/54001ac8/podcast/play/121395926/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-12%2Fd2407cd7-69c4-8c5d-f635-92bad8f23e51.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-salud/episodio/1876303-ep-11-deja-de-scrollear-y-reconecta-con-lo-que-si-importa

## Sobre este episodio

¿Cuándo fue la última vez que hiciste fila sin sacar el celular? ¿Que viste una película sin revisar tus redes sociales o WhatsApp? Estas situaciones son comunes en todos los entornos; casa, escuela, trabajo, hasta en nuestros ratos de “convivencia”, y ya nos alcanzó a todos: niños que no comen sin YouTube, adolescentes que duermen 4 horas por scrollear, adultos que chocan por contestar un mail. En este episodio revisamos, con datos duros, cómo el uso desmedido del celular está rompiendo la atención, la convivencia familiar y social y hasta la seguridad.

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