# Silvia Alonso: El arte de bajar el ritmo \| ¡A tu salud! 03

Episodio de [¡A tu salud!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-salud-7906676), de Font Vella.

- Publicado: 23 de junio de 2026
- Duración: 45 min
- Episodio 3
- Audio: https://admin.voicemi.es/audio/@atusalud/ep-40905342191-silvia-alonso-el-arte-de-bajar-el-ritmo-a-tu-salud-03.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-salud-7906676/episodio/7163922-silvia-alonso-el-arte-de-bajar-el-ritmo-a-tu-salud-03

## Sobre este episodio

¿En qué momento empezamos a vivir con tanta prisa? Junto a Silvia Alonso, una de las actrices más reconocidas de nuestro país, hablaremos de esa presión constante por llegar a todo, de las expectativas que nos rodean y de la dificultad de encontrar tiempo para nosotros mismos. Una conversación honesta sobre la importancia de bajar el ritmo y sobre todo, de cómo aprender a bajarle el volumen a esa prisa también es una forma de cuidar de nuestra salud.

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