# ATR 10x04 - Running, nutrición y salud cardiovascular; calcetines especiales para correr

Episodio de [A tu Ritmo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-ritmo), de Formato Podcast.

- Publicado: 21 de septiembre de 2020
- Duración: 2 h 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fca28d8c/podcast/play/93378732/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-22%2F388517438-44100-2-ea80cdc2ca3824c9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-ritmo/episodio/7861224-atr-10x04-running-nutricion-y-salud-cardiovascular-calcetines-especiales-para

## Sobre este episodio

En el capítulo número 4 de nuestra décima temporada, seguimos detallando los beneficios del running para combatir el coronavirus, en este caso incidiendo en el apartado nutricional. Además, hablamos de cómo el deporte moderado puede mejorar nuestra salud cardiovascular y, por tanto, ayudarnos a estar más preparados para afrontar enfermedades como la Covid-19. Hablamos de ello con motivo de la celebración de la XI Edición de la Carrera Popular del Corazón, que este año es de carácter virtual. También nos preguntamos cómo es entrenar a runners principiantes en tiempos del coronavirus. En la sección de trail hablamos de la carrera Eco Camino y, con Carlos Ultrarun, descubrimos todo tipo de calcetines especiales para correr.

Anterior: [ATR 10x03 - Running y sistema inmune, Maratón Valencia 2020 y Campeonato de España de Atletismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-ritmo/episodio/7861225-atr-10x03-running-y-sistema-inmune-maraton-valencia-2020-y-campeonato-de-espana)
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