# TU CORAZÓN CORRE: Del sofá al maratón sin morir en el intento

Episodio de [A tu Ritmo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-ritmo), de Formato Podcast.

- Publicado: 25 de mayo de 2026
- Duración: 25 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fca28d8c/podcast/play/120323313/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-21%2F424600195-44100-2-57a76de1ce053.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-ritmo/episodio/7861040-tu-corazon-corre-del-sofa-al-maraton-sin-morir-en-el-intento

## Sobre este episodio

¿Es posible pasar de llevar una vida sedentaria a colgarse la medalla de maratoniano? En esta mesa redonda del podcast A tu ritmo, conducida por Pablo Villalobos, reunimos a tres corredores populares con historias de superación completamente diferentes: Luis Ortiz Olmeda, José Vicente Criado y Belén López.A través de sus experiencias reales, descubrimos los errores más comunes al empezar, el impacto de la pandemia en el 'boom' del running, la importancia vital de los chequeos médicos y la nutrición, y cómo gestionar la presión social que existe por correr los 42 kilómetros. Si estás pensando en dejar el sofá y empezar a correr, o si ya llevas unos años y buscas inspiración para cuidar tu salud, ¡esta charla es para ti!No olvides suscribirte, darle a like y dejarnos en los comentarios cuál es tu distancia favorita. ¡A tu ritmo!

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