# ATR Escuela de Entrenamiento #11 - Estiramientos: ¿antes de correr, después o nunca? - Episodio exclusivo para mecenas

Episodio de [A tu Ritmo - Running Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-ritmo-running-podcast), de Formato Podcast.

- Publicado: 28 de octubre de 2021
- Duración: 41 min
- Audio: https://www.ivoox.com/atr-escuela-entrenamiento-11-estiramientos-antes_mf_77419630_feed_1.mp3?d=1671279182
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-ritmo-running-podcast/episodio/7352943-atr-escuela-de-entrenamiento-11-estiramientos-antes-de-correr-despues-o-nunca

## Sobre este episodio

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! El estiramiento, como la nutrición o el descanso es de esas cosas que forman parte de la vida de los corredores y que, aunque no están directamente relacionados con nuestro rendimiento, el que los hagamos bien o mal van a influir en cómo nos encontramos. ¿Qué ventajas e inconvenientes tiene el estiramiento? ¿Cómo debemos hacerlo? Vamos a intentar dar respuesta a los grandes mitos del estiramiento. Nos habla de ello Chema Martínez Pastor y charlamos también con la fisioterapeuta Carmen Sanz, de Fisioterapia Bando. www.fisioterapiabando.com A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat WhatsApp: +34 644 66 62 11 email: aturitmo@deportismo.es Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108

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