# ATR Escuela de Entrenamiento #20 - Cómo calcular nuestras zonas de entrenamiento y por qué - Episodio exclusivo para mecenas

Episodio de [A tu Ritmo - Running Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-ritmo-running-podcast), de Formato Podcast.

- Publicado: 15 de febrero de 2023
- Duración: 51 min
- Audio: https://www.ivoox.com/atr-escuela-entrenamiento-20-como-calcular_mf_102660979_feed_1.mp3?d=1676444693
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/a-tu-ritmo-running-podcast/episodio/7352874-atr-escuela-de-entrenamiento-20-como-calcular-nuestras-zonas-de-entrenamiento-y

## Sobre este episodio

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio tratamos un tema que está en boca de (casi) todos los corredores que nos ponemos a seguir algún plan de entrenamiento. ¿Qué significa correr en Z1? ¿Qué diferencia hay entre los diferentes sistemas de cálculo de las zonas de entrenamiento? A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. Suscríbete a nuestra newsletter: https://correaturitmo.substack.com/ www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108

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